#23 【自律神経とダイエット】夜更かし・食欲・ホルモンの意外な関係｜足からだ健康ラジオ

＊この記事は《自律神経》《ダイエット》《身体のしくみ》についての記事です＊

皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうはどのようにお過ごしでしたか？
秋の気候にも少し慣れてきたころでしょうか？

秋ですね〜秋の夜長を楽しんでいますか？
秋といえば食欲の秋。
美味しいものもたくさんありますね。

ということで、きょうは
夜ふかしと食欲が関連しているということをお話します。

食欲コントロールホルモン

まず食欲コントロールホルモンについてお話します。
美味しいものがたくさんあるので
「いくら食べても満腹にならない」
「ダイエットが続かない」
など、いろんな悩みがありますよね。

それは意志が弱いということではなく、
実はホルモンの影響もあることを知っておくとよいかと思います。
食欲を調整する仕組みにもホルモンが影響を与えているのですね。
それを理解するなら食欲をコントロールできて
ダイエットにも繋がるかなと思います。