ネガティブは自分を守る盾

こんにちは。佐々木です。

いきなりですが私はめっちゃネガティブで不安症です。油断するとよくない考えが頭に湧いてきます。常に最悪を想定して、「こうなったらどうしよう」みたいな思考が止まらず、外出すると「空き巣に入られたらどうしよう」「家が火事なんじゃないか」とか「スマホの請求が倍になるんじゃ」とか、常に頭がうるさい。ちゃんと火を消したし戸締りもしたしギガもそんなに使ってないからあるわけないのですが。私の中のネガティブちゃんがとにかくうるさい。

そんなうるさいネガティブちゃんに静かにしてもらいたくて、色々本を読んだり色々な方法を試したり。

そもそもなんで私のネガティブちゃんはこんなに活発で、こんなにおしゃべりなんだろうって。

あれこれ考えているうちに思ったのは、きっとネガティブって防御なんですよね。
最悪を想定しておいたら、それより小さな不幸があっても大きなショックを受けなくて済みます。

何か試験を受けて「どうせ落ちるでしょう」と思っていれば、本当に落ちた時に「やっぱり」と思うからショックが少ない。

「きっと受かる」と思って落ちた時はショックが大きいですね。

きっと、私の中のネガティブちゃんがおしゃべりするのは、私の心にセーフティネットを張ってくれるためなんだと思います。超分厚いマットを下に敷いておいて、落っこちても全然平気だぜ！みたいな。

たぶん弱さをカバーするためにネガティブちゃんが一生懸命働いてくれていたんだろうな、、そのことに気づいた時、ネガティブちゃんに申し訳ない気持ちになりました。今までめっちゃ働かせてしまってごめん・・しかもめっちゃ働いてくれていたのに邪険にしてたね、本当にごめんね。

これからはそんなネガティブちゃんをよしよしできる強さを身につけたいです。
どうすればいいかはまだわからないけれど・・。

ただ、湧き出る不安の原因がわかって少しスッキリ。
あなたもネガティブちゃん飼ってます？私にもいるよーって人はぜひコメントくださいな。