下半身きれいヨガ初級　3回目

約8ヶ月ぶりの下半身初級。
筋トレ要素が強くてしんどいから避けていた。

しかし、レッスンを受けるタイミングと、
メインスタジオの中でも飛び抜けて素晴らしいIRさんが担当だったから、まあやってみるかと受講した。
結果、受けてよかった。

しんどいのは間違いないのだが、IRさんの誘導がわかりやすく、心地よかった。
バランスポーズはいっぱいいっぱいだったが、頑張った。
IRさんからアジャスト1回いただく。

さらに退館するときにIRさんが声をかけてくださり、アドバイスをくださった。
腕を上げるときに肩がすくむクセがあるので気を付けて、と。
「バランスポーズとるので精いっぱいで〜」と相談すると、「肩がすくむのは地に足がついていないことが多い。」とアドバイスいただいた。
なるほど、確かにバランスポーズで腕を上に伸ばすと足が疎かになっている。地中に根を張る気持ちで足で床を押してみようと思った。

スタジオに沢山の会員がいるのに、一人一人を見てくださるなんて、スーパーすごいIRさんだ。
ヨガもきれいだし、心もきれいなIRさん。

簡単にハートを掴まれてしまった。