夜の散歩

夏休み前に体調を崩した息子(毎年恒例)に、夫から夜散歩したらどうかと提案があって、家族みんなで歩くことにして、1ヶ月経ちました。
もちろん歩けない日もあるけど、根本的な体力不足の解消と、春に部活で主将になってからの多大なるストレスのコントロールに一役買っている模様。いつもだったらとっくに夏バテしている暑さだけど、今のところ誰も負けてないというか、なんなら元気で、息子に至っては筋トレ効果もあってなかなか増えずに悩んでいた体重も2キロ増。私も何故か2キロ増！(月末の検診が恐ろしい)

先日職場で流れていたラジオから、散歩は歩く瞑想だと聞こえてきて、なるほどそうだなぁって、納得したのでした。

昨夜は空気がとにかく澄んでいて、住宅街でも月と星がきれいに見えて、きれいですな〜と息子と夜空を見上げて、贅沢な時間でした。