悲報！顔エクササイズでシワ！こんな肌タイプの人は超危険【YouTube】
皆さま、こんにちは。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。ナチュラルエイジングケア専門家の青木恵です。
今年で58歳になり、30年以上にわたり自然由来のスキンケアを実践しています。
今日も皆さんのエイジングケアに役立つ情報をお届けします！
今回のYouTube動画では、小顔やたるみ予防のために取り入れている方も多い「フェイスエクササイズ」について。
フェイスエクササイズ、流行ってますよね。
私もよくやります。筋肉を動かすとハリが出るんですよね。
でも、フェイスエクササイズには問題もあります。
特に、肌が乾燥して硬くなっている状態では、エクササイズをするとシワが深くなることがあるんです。
フェイスエクササイズは、肌が柔らかく潤っている状態でなければ効果が出にくいんですよ。
乾燥して硬くなっている肌にエクササイズをすると、かえってシワが深くなるだけなんです。
さて、今日はどうすればお肌を柔らかく保てるのかをお伝えします。
まず、肌の手入れを怠っている方にありがちなポイントを挙げてみます。
朝晩と定期的にお手入れをしていない
面倒だからとオールインワンジェルを使っている
化粧水を使わない
角質ケアをしていない
これらのポイントに当てはまる方は、おそらく肌が硬くなっているはずです。気づいた時からケアを始めましょう。
オールインワンジェルには、保湿成分としてポリマー類やワセリン、シリコーンといった鉱物由来の成分が入っていますが、これらは肌を柔らかくはしません。乾燥は防ぎますが、肌の水分を補うには不十分です。
特に年齢を重ねると、肌は硬くなり、厚みも増してきます。若い頃と比べると、肌の質感が大きく変わるのです。
対策としては、肌に十分な水分と潤い成分を与え、定期的に角質ケアを行うこと。
特に、厚くなりがちな部分はしっかりとケアしていく必要があります。
食事を1日2〜3回取るように、肌のお手入れも同じくらい重要です。
肌に良くない紫外線や大気汚染、気候変動など、現代の環境は肌に多くのダメージを与えています。
そういった悪条件から肌を守るためには、定期的なお手入れが必要です。
鉱物由来の成分を含まない、質の高いスキンケアアイテムを使うことが大切です。
例えば、良質な水や植物から抽出された芳香蒸留水を使用した化粧水、オーガニックな植物油脂（シアバター、ホホバオイル、マカデミアナッツオイルなど）が効果的です。
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