ミニマムな暮らし vol.14
9月30日(月) 23度 くもり
4:30 起床
真っ暗な部屋にキャンドルを灯す。
5:30 少しずつ明るくなっていく。
5:40 ウォールピラティス
毎日少しずつの筋トレを積み上げていく。
股関節のストレッチ、代謝アップのヨガも加え、今朝もバッチリ体が整いました👌
6:40 娘のお弁当作り
お弁当って揚げ物(唐揚げがベスト！)が入っていたり、シンプルに肉を焼いて甘辛く味付けされたものがご飯に乗っているだけで美味しくないですか？(笑)
創味のタレは、タレだけでご飯いけるんじゃない？っていうぐらい美味しい♡
お弁当作りには10分しか時間をかけません🫢
7:00 朝食
今朝はソフトフランスパンに練乳を挟んで、ミルクフランスにして食べました😋
あとはソイラテ。
私はいつも豆乳に低脂肪ホイップを少し入れてレンジで温めて、泡立てた後にドリップコーヒーを注いでソイラテを作っていました。
でも、ドリップコーヒーのゴミが出ること、時間がかかることにちょっとモヤモヤしていたのも事実。
そこで、昨日見つけたドトールコーヒーのインスタントを使ってみることに。
泡立てるとこまでは同じで、そこにインスタントコーヒーを入れ、お湯を注ぎ、混ぜるだけ(😳)。
味は同じ！！むしろ美味しい。
時間のある朝はゆっくりドリップするのもいいけど、普段はこっちの方が断然いい！と思いました♡
ちょっとしたことで、時間を短縮できると嬉しくなりますね☺️
9:15 外出。ついでにごみ捨てをした帰り、マンションのエントランスで鍵がないことに気がついた。
使ったのはさっき、ごみの集積所で開けた時。
ちょうど人が出てきたので集積所に入ることができ、見てみるとごみ袋の中に鍵を入れて捨てていた…。
無意識ってこわい😱
楽しみにしている雑誌が発売になったので、電車の中で読む(dマガジン)。
11:00 肌寒いのでランチはしゃぶ葉へ。
10月1日(火) 26度 くもり
4:30 起床。
涼しくなってから、よく眠れるようになりました。
今日は朝までぐっすり😴
(夏の間は眠りが浅く、夜中にトイレで3回起きることもしばしばありました)
20分程かけて、タオルの温湿布を。
体の内部までじんわりと温まっていきます。
5:40 ウォールピラティス
今日は娘は“都民の日”で学校がお休み。
しばらく忙しかったので、心ゆくまで寝かせてあげよう。
7:30-9:00 ９月の家計簿を締めたり、振り返りを書いたり。
休日は書き物を集中できる午前中に済ませておきます。
9:30-10:00 youtubeを見ながらのんびりメイク。
10:30-11:30 週に一度の大掃除。
・窓拭き（網戸やサッシも）
・ベランダ掃除（ついでに備蓄用の水も入れ替え）
・お風呂掃除（念入りにカビ取りも）
・玄関掃除（娘の自転車も拭いておこう）
・床拭き
・娘のベッドカバー交換
12:00 お昼ご飯（糖質控えめブレッド、サラダ）
13:00 図書館と買い物へ。
最近、｢自給自足｣や｢サバイバル｣に興味関心がひかれてしまう。
先週、Yahooニュースに出てきた記事を読んで興味深かったので図書館で予約してみた本。
15:00 帰宅して買い物の片付けをしつつ、ミートソースを炊飯器に仕込んでいく。
スイッチを押したら休憩タイム。
借りてきた本を読んでいると眠くなってきたので、少しお昼寝することに。
炊きあがったミートソースを鍋に移し、味を整えて出来上がり。
16:30 テストが返ってきた息子から点数の報告。
良くない点数だけれども、「ママのため」にテストがあるわけではないので、今後どうしていけばいいのかを話した。
他人事として考えるのではなく、テストも自分事として捉えてもらいたい。
まずは“マイノート”を作ってみた。
マイノートに、毎日の授業の振り返りやポイントを書いていく。
テストが返ってきたら、その気持ちが新鮮なうちに感じた感情を言語化しておく。
何が原因でこの点数なのか？自分なりに考えておくことが大事。
17:30 夕食。体重が増えてしまったので、毎日豆腐チャンプルー生活に戻してしっかり落としていく。
40代ってなんでこんなに代謝が落ちるんだろう。
20:00 家事終了。読書したりnoteを書いたり自由に過ごす。
21:00 就寝😴💤
10月2日(水) 30度 晴れ
4:40 起床。(危ない危ない、2度寝しかけました)
5:40 ウォールピラティス＆ヨガ🧘♀️
7:00 最近毎朝、Keiko先生のタロットカード占いをするようにしています。
今日、私がカードに投げかけた質問は、
｢どうすれば私は変容できますか？｣です。
すると、カードが出した答えは
『MOVE(引っ越し)』でした!!
一気通貫で流れを変える！
習慣を変える、意識を変える、つき合う人を変える――運を変える方法はいろいろあるけど、即効性でいえばズバリ、「引っ越し」。
私たちが土地から受ける影響は、想像以上に大きいもの。土地の波動はよくも悪くも、私たちの運を左右するのね。
もしどうしても叶えたい願いがあるなら、それに相応しい街に引っ越すという手もアリ。リッチになりたいならリッチな人が住む街に。芸能界で活躍したいなら芸能人が多く住む街に。たんに「流れを変えたい！」というなら、憧れの街に引っ越すのがベストよ。
『引越し』は私がここ最近ずっと欲しているもの。
今住んでいる場所はとても気に入っているのですが、一刻も早く離婚して一から人生をやり直したい私にとって、リスタートさせるために必要なのは引越しだと考えています。
昨日、Keiko先生の「10月の傾向と対策」動画を見ていても11/20の冥王星の水瓶座入りに向けて、この10月は終わらせるべきものは終わらせておくべき１ヶ月とありました。
ビシバシと刺さる言葉が日々、私を刺激してくれています🤲´-
12:30 早めにお昼ご飯を食べて、しまむらへ。
秋冬アイテムを探したかったのと、子供達の下着類の新調、バスタオルの補充のため♫
エレベーターは使わず階段で！！
15:00 帰宅。
帰りにダイソーに寄って、キーケースを購入。
先日、マンションの集積場にゴミ出しをした時のこと。
なんとゴミ袋に集積場の扉を開けるために使った鍵を無意識で放り込んで、そのまま捨てて出てしまった私。
エントランスを開けようとして鍵を探してもない。
絶対ゴミ出しした時だ！！と思って急いで戻るも、扉を開ける鍵がない。
電車の時間もあるし、しかもゴミ収集車も来ちゃってる😱
焦った私は反対の自動ドアが開いて、人が出てきたのが見えたので猛ダッシュで走って入り、無事にゴミ袋の中から鍵を回収。
自分のことが信じられなくなりました😭
そのため、ネックストラップを付けて首から下げるか、カバンにくくりつけられるようキーケースを新調することに。
ネットで探してても理想のものはないし高かったので、試しにダイソーに行ってみたら｢あったーー！！｣
10月3日(木) 25度 くもり
4:40 起床。
5:40 ウォールピラティスとヨガ🧘♀️
6:40 娘のお弁当作り。
お肉を焼いてどーんとご飯の上に乗せていたのですが、友達から
「めっちゃお肉だね」と言われたそうで(笑)
もうちょい女の子っぽいお弁当にしてあげようと、昨日は蒸したじゃがいもを肉巻きにしたもの、今日はしそとチーズを肉巻きにしたもの、と変化をつけてみました♪
味はいつも甘辛味♡
作っただけで満足して、写真を撮り忘れてしまうところがブロガーになれない所以。
今日は健康診断のため、朝食抜き。（コーヒーもだめ）
8:00-9:00 天秤座新月のパワーウィッシュタイム🌑✨
昨日リチュアルはメモしておいたので、一気に書き上げていきます！！
9:30 歩いて健康診断へ。
毎年のことながら気分は憂鬱。緊張もします。
11:20 健康診断終了。
今年は血液検査の結果だけ先にくれたので、ひと安心。
全部Aでした✨
帰りにスーパーに寄って、帰宅したらお昼ご飯。
納豆ご飯とお味噌汁、サラダ。
実家の両親と電話しながら、健康診断のことやその他話していると、あっという間に４０分経っていました。
13:30 ささっと牛丼を作る。
14:00 noteの執筆
15:30 ものすごい睡魔に襲われてお昼寝😴
(病院に行くとどうもエネルギーを吸われてしまうようで、いつもどっと疲れてしまう。。)
17:00 あまりお腹が空かないので、夕飯はパンとサラダにした🥗🍞
あんなに寝たのに21:00就寝🌙*
夏の睡眠負債を今返しているような感じ(笑)
10月4日(金) 30度 くもり
4:40 起床
体が少し冷えているので、念入りに温湿布で温める。
5:20 雨交じりの空。
5:40 ウォールピラティス＆ヨガ🧘♀️(1h)
午前中はひたすら調べものや書きものを。
離婚したいと思いながらもできていないのは、いろんなことが複雑にからまっているからだと思ったのです。
家の売り方、次の住居探し、そもそも離婚したらどうなる？お金のこと。
家は試しに査定に出してみたら、買った時の値段よりかなり高くなっていることが分かったり😳
ひとり親家庭へのサポートがどんなものがあるのかを知ることができたり✨️
少しずつからまりがほどけて、不安が消えていく感じがしました。
仕事も軽く、短期バイトを掛け持ちでやってみたいと思って応募した先から連絡があり、来週面接に行くことに🤲´-
久しぶりの面接にワクワクしています♫
何でも重い気持ちで臨むのではなく、｢風の時代｣らしく軽くやってみる！！
16:00 あっという間に午後。17:00から娘の皮膚科があるので駅まで歩いていく。
ついでに図書館へ。
読みたい本が3冊見つかったので借りて、病院へ。
18:00 帰宅。
ご飯、お風呂をチャチャッと済ませて21時就寝🌙*ﾟ
土日は仕事でほぼ終わるので、内容薄めになりがちなので(笑)
平日の記録だけ残すことにしてみます🍀*゜
今週も読んでくださってありがとうございました🙏
お帰りの際に『スキ』をポチッと押してもらえると、更新の励みになります♡
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？