ミニマムな暮らしvol.25
【今週の予定】
12/16(MON): 仕事10:00-13:00、病院
12/17(TUE):週に一度の大掃除、おふろの王様
12/18(WED):仕事11:30-13:30、オンラインセミナー
12/19(THU):仕事10:00-14:00
12/20(FRI):外出(生理予定日)
金曜日から学年閉鎖中の娘が、土曜日の夜中に発熱！！
昨日はMAX39.6度まで熱が上がりとてもしんどそう。
今年のインフルエンザの感染力、凄まじい。。
2024.12.16(MON)12℃☀️娘がインフルA型感染/仕事と看病の1日
4:40 起床。現在の気温は1℃。
昨夜はパワーウィッシュしてから寝たからなのか、夜中に何度も目が覚めては“潜在意識”という文字が頭に出てきた。
まるで宇宙からもっと“潜在意識”にフォーカスせよ！と言われてるみたいに。
5:40 ストレッチとヨガ
朝は娘の看病をしながら仕事の準備と家事を済ませ、出勤！！
10-13時働いて急いで帰宅。
レトルトカレーをかけこみ、14時から病院😵💫
検査の結果、娘は「インフルエンザA型」と診断されました。
調剤薬局にて吸入薬の“イナビル”を服用。
現在熱は36.5度なので、このまま回復を祈るばかり。
学校も1年生と2年生が学年閉鎖継続、娘も今週いっぱい出席停止です。。
年末年始じゃなくてよかったと心から思う。
18:00 芳麗さん×奈緒さん×Keiko先生のインスタライブのアーカイブを見る。
『月星座パワーブック2025』を片手にメモメモ✍️
19:00 お風呂🛀
奈緒さんオススメのパック、今月もリピ買い♫
今のところ息子も私も発症していない。
とりあえず今夜も早く寝よう。
2024.12.17(TUE)14℃☀️かぼちゃと林檎のケーキ/娘の部屋の大掃除/温泉/マルタイラーメン/炊きたてご飯で塩むすび
4:40 起床。
今週はやたらとメッセージ性の強い夢ばかり見る。
5:40 ストレッチとヨガ🧘♂️✨️
今日はなんだか体が重く感じた。
生理前だからかな？
7:00 朝食を食べながらケーキ作り♡
カボチャとリンゴの米粉ケーキ🍎
卵を2個使っているのでめちゃくちゃしっとり！！
美味しすぎて味見が止まりませんでした🥰
8:00-9:30 娘は昨日から下熱して、あとは食欲の回復と咳が引くのを待つのみ✨️
部屋が荒れた状態のまま隔離していたので、一旦娘の部屋の掃除と消毒！！
布団カバーや毛布も洗濯して…。
なかなか大変な作業でした😓
今週もお風呂、ベランダ、玄関掃除をして窓拭きも完了✨️
浄化された～って感じ☺️
10:00 昨日のインスタライブを見て、星読み熱がメラメラしているので、ホロスコープを読み解く勉強を。
13:30 近所の温泉へ♫
冬の露天風呂最高でした✨️
帰りは公園をサイクリング。
無性にラーメンが食べたくなったけど、外のラーメンは高すぎるので。
家でマルタイの棒ラーメンを♡
そこから少し午睡。
17:30 夕食は娘用に作ったお粥の残り。
19:00 娘もまだ食欲がないけれど、「久しぶりに炊きたてのご飯で塩むすびはどう？」と聞くと乗り気だったので作ってみた。
我が家は普段、朝炊いたご飯を保存容器に入れたものを夜に食べているので、炊きたてご飯の美味しさを実感できたみたい☺️
今日はなんだかシンプルなご飯がただただ美味しい1日だった♡
20:30 温泉で緩まったからか、眠くなったので早めに就寝🌙*
2024.12.18(WED)12℃☀️減量開始/インプットが楽しすぎる/オンラインセミナーに参加
4:40 起床。
5:40 ここ数日、体が重かったので減量します。
まずはフォームローラーで上半身と下半身をしっかりほぐしてから、20分のストレッチ✨️
↑すごく良かった！！
ストレッチとヨガ、筋トレの要素が入ってるメニューがものすごく好きです♡
7:00 今朝は聴きたいvoicyがたくさんありすぎて嬉しい悲鳴をあげている。
中でもSENNさんとミニマリストNozomiさんの対談はめちゃくちゃ楽しかった！！
吉岡さんがたまにSENNについて熱く語るのが大好物です(笑)
Nozomiさんとの相性もすごく良かった～✨️
今週のSENNラジオは考えさせられることがいっぱいで、note1本書けそうな予感。
10:00までインプットとアウトプットの時間にあてた。
今日は11:30-13:00仕事。
13:30 仕事を終えたらびっくりドンキーでお昼ご飯を食べながら、
東京都が主催する『第4回 女性が活躍するための「年収の壁」普及啓発セミナー』のオンラインセミナーに参加。
15:00 オンラインセミナーを聞きながら買い物を済ませて帰宅。
自分のライフプランを立ててみる(難しい)。
17:30 炊飯器で作ったおでんを食べる。
18:00-19:00 最近この時間に星読みのインプットをしている。
楽しくてずっとやっていたい♫
19:30 お風呂🛀
21:00 就寝🌙*
2024.12.19(THU)9℃☀️仕事/note執筆
4:40 起床。
今日は日中の気温が10℃以下！！
しっかり暖かい格好をしなくちゃ。
5:40 フォームローラー、ストレッチ、ヨガピラティスを昨日と同じメニューで🧘♀️✨️
いつも、夕飯が早いので朝起きるとお腹が空いていて。
何か食べてから運動していたけれど、昨日から食べずにやってみると体が軽くて気持ちよさが全然違う✨️
7:00 かぼちゃと林檎の米粉ケーキをまた焼いた(美味しすぎて♡)。
そんなこんなでバタバタな朝。
8:00 メイクして家事を済ませる。
9:00 出勤！！
15:00帰宅。
家でお昼ご飯を食べてからnoteを執筆する。
今週はSENNラジオからものすごくインスピレーションをもらった。
いろんなことを考えた1週間だった✨️
17:30 お昼が遅かったのでおでんだけ食べておしまい🍢
最近は夕食後の星読み勉強タイムがすごく楽しい♫
自分のホロスコープと向き合い、2025年をどう過ごすのかを考えている。
19:00 お風呂🛀
20:30から『天狗の台所』を見て、21時就寝🌙*ﾟ
2024.12.20(FRI)12℃☀️生理一日目/フェムテックアンバサダー/外出
4:40 起床。
予定日通りに生理が来た‼️
今週は珍しく胸が張って痛かったし、昨日は頭痛がしたのでそろそろ来るだろうと思っていた。
冷えとりや半身浴を始めてから一回目の生理。
生理痛や体調がどう変化しているのか楽しみでもある。
5:40 フォームローラーで体をほぐしてから、ストレッチとフローヨガ✨️
7:00 朝食を食べ、楽しみにしていた奈緒さんの生放送を聴きながら、夕飯用の豆腐チャンプルーを作る。
8:00 朝ふと気になって思いついたフェムテック認定資格3級のテストをやってみる✨️
3級は誰でも無料で受けれて認定証ももらえます😊
私は生理の時に月経カップと吸水ショーツ(たまにナプキン使用)を使っています。
この2つのおかげで生理がだんだん楽なものになってきました。(あまり意識せずに過ごせる)
10:30 お出かけ
今日は息子も休んでいるので、姉弟ともにママが出かけるのを心待ちにしていた(笑)
19:00 帰宅。
お昼に友人とクリスマスパーティーをしたのでおなかいっぱい。
夕飯は食べずにそのままお風呂へ🛁*。
生理痛もほとんどなく、いつもは元気がない血なのに今月はとても生き生きとして血流の良さを感じる✨️
今週も「ミニマムな暮らし」を読んでくださってありがとうございました😊
なんとかインフルエンザにも感染せず、元気に過ごすことができました✨️
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