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Photo by ogawaasa

ミニマムな暮らしvol.17

𝕞𝕚𝕟𝕚𝕞𝕒𝕝𝕚𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕘

2024.10.21(MON) 20度 晴れ

4:50 起床。

今日は晴れるかな？

5:40 ピラティス＆ヨガ🧘‍♀️

今日は娘が学校をお休みするのでお弁当はなし！！と思って、のんびり朝ごはんを食べていたら息子が寝室から「今日合唱コンだからお弁当だよー」と一言。
カレンダーにもメモにも書いていたのにすっかり忘れてたーーーー！！😭
(お弁当を作る音がしないので心配になって声をかけたらしい)

慌てて卵焼き、コロッケ、冷凍食品の鶏つくねを温めお弁当箱に詰める。
普段のお弁当作りのおかげで15分で完成✨️
危なかったー(笑)

︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*.

長年のママ友2人と９時半に待ち合わせ。
デニーズで早めのお昼ご飯を食べ、会場に向かう。
帰宅したのは16時半。

17:30 お鍋と栗ご飯を食べてお風呂に入る。
家事を終わらせたら21:00までのんびりして就寝🌙*

2024.10.22(TUE) 23度 曇り

4:50 起床。

このグラデーションが好き。

5:40 ピラティス＆ヨガ🧘‍♀️

7:00 朝食の準備をしつつ、冷蔵庫に不要なものがないかチェック。

9:30 今日は1日外出します♫
19:00 帰宅。

生理でフラフラなので早く寝ることにします😵

2024.10.23(WED) 24度 くもり/雨

4:50 起床
ちょっと貧血気味…。

5:50 生理2日目なので、今日はゆっくりめのストレッチだけにしておく。
目眩も起こしているので久しぶりに薬を飲む。

まさかと思ったけど、ほんとにひどい😵‍💫

9:00-15:00 仕事。
買い物をして帰宅。
コーヒーを飲んでしばらく休憩☕️
眠すぎるのでお風呂に入って目を覚ます。

20:00 読書タイム📕
毎日少しずつ読んでいる、服部みれいさんの「うつくしい自分になる」。

デトックスしたい欲が高まっている私にとって、とても興味深い本です。
断食、砂風呂！！やってみたい。

20:30 就寝🌙*

2024.10.24(THU) 25度 晴れ

4:50 起床。
生理中なので、いつもより念入りにタオル温湿布で体を温める。
5:40 軽く部屋を整えてから、ピラティス＆ヨガ🧘‍♀️

今日は晴れる☀️

久しぶりに予定のない日なのでやりたいことが盛りだくさん♫

ワークアウトが今本当に楽しい！！
10分でめっちゃ汗かく～✨️

Mariko先生は今の自分にピッタリのヨガを提供してくださるので大好きです♡

この時期、腰痛を発症しやすいので股関節のケアをすることはとても大事です(経験者は語る)。

私が服部みれいさんを知るきっかけとなったのは、WONさんという方のYouTubeを見たこと。
雰囲気がとても好きで、毎日何度も見ています。
新しい動画が公開されたのでワクワク♡

もっと不要な物を捨てて身軽に暮らしたいので、今朝のみやさんの放送を参考に「とりあえずゴミ袋」を玄関に設置。
パッと目についた不要な物をどんどんその袋に入れるようにしています。

8:00-10:00 週に1度の大掃除✨️
来月から忙しくなるので、今日はいつもよりも丁寧に。
貴重な晴れ間なので大物の洗濯も済ませます。

ピカピカになった窓、拭きあげた床。
これらは私にとって、休日を気持ちよく過ごすためにはとても大事なもの。
整った部屋で過ごすことが最高の休日です☺️

今日は午後から、zoomでのオンラインセミナーを受けるので午前中やることを終わらせておく。

少し気になる雲。

12:00 お昼ご飯😋

大豆ミートと木綿豆腐を使ったドライカレー🍛
コクを出すために牛脂を一欠片。

目玉焼きはマスト！！

13:30-15:30 東京都が開催するオンラインセミナー「女性が活躍するための“年収の壁”普及啓発セミナー」に参加。
今まで何度調べてもいまいちよく理解出来ていなかった“年収の壁”について、わかりやすく説明していただき、結論どうやって働くのが自分にとってはベストなのかも見えた。

その後も1時間ほど、セミナーの内容について書き留めたり調べたりしていた。

17:30 夕飯(豆腐チャンプルーとご飯、かぼちゃサラダ)
19:00 お風呂🛀
20:00 お布団に入ってゆっくり読書📖
20:45 就寝🌙*

2024.10.25(FRI) 21度 雨/晴れ

4:50 起床

5:50 ピラティス＆ヨガ🧘‍♀️

きついけど楽しい！！と思えるのは、ポジティブな先生のおかげかも♡
あと英語が好き😘

無印良品週間が始まったのに、なんと最寄りの店舗は改装中！！😭
今回買いたいいちばんの大物はオーブンレンジ。

真っ白なフォルムが素敵。
以前店舗でもチェック済み！！

13:00 お昼ご飯を食べてから、急ぎで買うものがありダイソーへ。
帰りに1階のスーパーものぞき、見切り品チェック。

豚肩ロースの塊肉が安かったので紅茶豚にしよう。

煮込み中。

ダイソーでは今年の手袋をゲット。

ここ数年、手袋はダイソーで購入し使い倒してから冬の終わりに処分。
翌年にまた買い直すようにしています。
真冬は自転車に乗る時だけこの中にインナー手袋も装着しますが、基本歩きなので1枚で十分。

16:00 休憩がてらYouTube。
毎週楽しみにしているOURHOMEさんの動画♡

やっぱりママの居場所ってキッチンですよね(笑)
そこに自分の身支度用引き出しがあるのって素敵！！
私も片付けしたくなったので、やってきます💨

(5分後)
マスク入れのカゴを片付けてきました✨️
色んな形のマスクは処分して、使い心地の良いものだけを残しました。

17:30 PTAの仕事してたら遅くなっちゃった💦
ヤンニョムチキンがどうしても食べたいので作ります(久しぶりの揚げ物)。

さつまいも入り🍠

カリカリジューシーで美味しかったです😋

今週も読んで下さってありがとうございました♡
今日公開したnoteにも書きましたが、来月からのダブルワークに向けて頭の中は、いかに時間を無駄にせずに一つ一つのことを終わらせるかでいっぱい！！
やりたいこと、やらなきゃいけないことの中から「やる・やらない」を自分の軸を持って判断する必要があります。
また、昨日オンラインセミナーを受けたことがきっかけで、私はこれからどう生きていたかたいのか、どんな働き方をするのかを真剣に考えています。

11月は冥王星がついに水瓶座入り！！
地の時代に置いていきたいもの、風の時代に持っていきたいもの。
それらを見極める10月もあと少しで終わります。
私の周りでも、古い地の時代の考え方に耐えきれず仕事を辞める人や限界を感じている人が多いです(パートナーもそのうちの1人)。
地響きを立てて、いまにも崩れ落ちそうなものがたくさんあるこの時代。
破壊と再生がどこに起きるかは誰にもわかりません。
できるだけ身軽にしておいて、風の時代を軽やかに生きていく準備をしっかりしておきましょうね😉

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