①不要なものを「出す」腸活。

<meetme SPECIAL>「されど、オンナ。」腸活／血活編

「ココロもカラダも、調子のいい毎日」を送りたいと願うオトナの女性へ、ヘルスコンシャスな生活を送るための基礎知識やヒントを「テーマ別」に分かりやすくお届けする「されど、オンナ。」このマガジンはテーマに関する記事が約１０コラムがまとまっています。各記事は１つ１００円で購入できますが、マガジンは４５０円で金額的におトクです。

「出す」３つの要素

先のコラムで
「腸活」を効果的に行うためには
「腸」の仕事別に対策を分解して
捉えることをオススメしました。

腸のお仕事は
①不要なものを「出す」こと。
②「栄養を吸収」すること。
③「免疫」力を高めること。
の３つですが、
このコラムでは
①についてご紹介したいと思います。

特に女性で悩んでいる方が多いのが
便秘という腸の「排泄」問題。

「出ない」には理由があるはずなのですが
その理由について
突き詰めて考えてみたことはありますか？

「出ない」を分解してみると
以下の３つに分類されると思います。

A）「出すもの」がなくて出ない。
B）「出しやすくするもの」がなくて出ない。
C)腸に「出すパワー」がなくて出ない。

これらを
ちょっと解きほぐしてみます。