感染予防のポイントは3つ

感染予防のポイント1つ目は、

病原体を体内に侵入させないこと！

といっても、病原体はとても小さく目には見えません。

汚れのように目に見えれば、避けたり綺麗に洗い流したりできるのですが…

そこで、それぞれの病原体の特徴を知って
体内に病原体を取り込まないようにすることが

大切になります。

病原体には、細菌　ウイルス　真菌などがあります。　

詳しくは、

別記事にまとめてある

・主な病原体の種類と大きさ

・病原体の種類　《ウイルス》

・病原体の種類　《細菌》

・病原体の種類　《真菌》

を参照してください。

感染予防のポイント2つ目は、

病原体の感染経路を知り対策すること！

病原体の種類によって

感染経路(病原体が入り込む方法)は違います。

感染症だからといって、どんな感染症でも

マスクの着用、アルコールによる手指消毒、

換気、密を避ける、ソーシャルディスタンス

ではだめ。

正しく、効果的に予防するには、

病原体が体内に入り込む　

道　（侵入経路)

を閉ざす必要があるのです。

それぞれにあった対策をしなければ

予防効果が減ってしまうことにも…

主な感染経路には、

飛沫感染　空気感染　経口感染　接触感染

などがあります。

こちらも別記事にまとめるので

参照してください。

感染予防のポイント3つ目は、

抵抗力をつけること！

病原体が体内に入ってきたとしても
抵抗力があれは病気を発症することを防いだり
症状を軽くしてくれると言われています。

規則正しい生活を行うこと。 

(健康的な生活習慣)

「良質な睡眠」「 健康的な食事」「適度な運動」

「メンタル改善(精神的要素)」

などに注意することが必要です。

書籍や、SNSから学んだ情報をまとめたものです。

情報の一つとして参考にしてみてください。