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めちあさんの一日〜パニック発作が起きた場合〜

夢歌環めちあ


⚠️病のことにがつん❕どかん❕と触れております。
苦手な方は読まずに心を守って下さいです🙇‍♀️

🎀はじめましての方へ　十五秒でわかる自己紹介🎀
　医療の道を目指して進学した夢歌環めちあは、突然パニック障害になってしまい夢を諦めることになった――だが……生きていかなければならないと決意し、家で療養生活をしながらハンドメイド作家へとなる！　
　そして折角の人生を楽しもうとVTuberにもなったのであった！

　皆様、こんめちあ👑💖
　いちご大好き15歳！
　清らかな心でユーモアをお届けする
　VTuberの夢歌環めちあと申します💕

(初めましての方へ　ご察しの通り年齢は設定です🙇‍♀️)
(ご存知の方へ　設定と言ってすみませんです)

　今月の🍓5/15🍓は私のお誕生日、ということで、noteの記事は『めちあさん初の聖地巡礼‼︎note投稿』の予定でしたが……

悲しむめちあさん(15歳)

　VTuberですのでちょっとあの、アレではないですか……？と夢歌環首脳会議でNOになってしまいました💦

　記事の為にたくさんお写真撮ってましたのに……‼︎

　⁝(ᵒ̴̶̷᷄ᾥ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ぐぬぬなのです

　そんな後先考えない私は、パニック障害という名前の病気やその他諸々の不調と闘っております。

　今、この記事を書いている今。
　ちょうど！　
　パニック発作気味で不調⭐️でございます❕

実は変身の気力もないめちあさん

　そういえば、私の不調な一日と、良い感じでございますな一日について綴ったことがありませんでしたね💭

　今回のテーマは！

　「パニック障害とめちあさんの一日」に
　決まりました🥳✨

🍓ここだけでわかる！めちあさんのよろしくない日🍓

🩷7:00前後 〜
ポケモンスリープのアラームで起床
お布団でうだだだ
「あら、発作かもしれません？」と
気がつきましてお薬を飲みます。
歯磨き/洗顔/食事など、基礎的なことは意地でします。

💜9:00前後
お仕事のチェック・後回しにできることを後回しに。未来の元気な自分に託します。
不調が治らない場合、お昼まで寝ます
寝ました！

🩷11時〜12時頃
意地でお昼ご飯をいただきますŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”🍚
お仕事のチェックをできる範囲でします。
できましたら少しでも進めます。
不調であっても、比較的良い日でも、
お昼〜16時頃は必ず寝ています💦

💜16時
毎日のお昼寝から起床。
家事のお手伝いをできる範囲でします。

🩷17時
夕⭐️食
食べれなくても食べれるだけ食べます！
一日三食、必ず、なのです✨
食後にお仕事することが多いです。
発作が続いている場合、
また横になるのです_( ˙꒳​˙ _ )
※細かな説明は後ほど❣️

💜19時〜21時
どこかで入浴し、どこかでお仕事をしますです。
スキンケアは何があろうと欠かせませんです💕

🩷21時〜23時
好きなドラマがある時は、意地で見ますです。
ダメでしたらTVer様や動画サイト様にて🙏
そして歯磨き・仕上げにスキンケアを終え次第、
すぐに寝ます。

💜23時頃
就床
　このように、はちゃめちゃに不調の日は、ほぼ寝
ているめちあさんなのです。

起きていたいめちあさん

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

⬇️お時間のある方は以下の長い説明をどうぞ🥰

　朝は戦いでございます。
目は覚めているものの、体が鉛のように動かないのです。

　朝は、X(旧Twitter)にて"おはようVTuber"なるものを投稿しておりますが、私は前日に、文章・画像を用意しているので、寝ぼけながらボタン一つで投稿しております🙏💦

　こちらが、「おはようVTuber」なるもののおポストでございます💖

　できることはこのように準備を済ませておいていることが多いです(◦ˉ ˘ ˉ◦)ドヤなのです！

そんな夢歌環めちあのXはこちらッッ⤵️

 💖noteの記事内でも宣伝をしていくスタイルのめちあさんです！

プロフィール画面です！

　パニック障害はがっつり公表しております💪
　ですが、心配をかけたくないですゆえ、あまりXではお話しないでございます(ᐡ. .ᐡ )
　公表しましたのは、色んな理由がございます。
 (長いので割愛でございます)


　起きた後は歯磨き洗顔諸々を済ませ、食事をしながらお仕事の確認をし、終わり次第、手伝える範囲でお家のお手伝いしますです💪

　そして母上は私よりもお体が大変ですゆえ、元気チェックでございます。お顔の色や声色でなんとなくわかるです👀

　この時点でパニック発作が起きそうor起きた場合、私はお昼まで二度寝をしますです。
　今日もヤバいです！　と思い寝ましたです。

( ˘ω˘)ｽﾔｧ…なめちあさん

　母上が大変な状況の場合には、エナジードリンクを一気飲みし気合いでふっとばします。(成功率30%)
　無理をしなければいけない時が、あるのですよ🔥🔥

　🍉無理をしますと二日ほど寝込みますので、本当にヤバいよヤバいよ、と私の中の出◯哲朗様が注意をした時のみです🏍️

　そしてお昼。どんなに不調でも、十一時or十二時に起床するのですよ🤔💭

　食べたくなくても、何かは必ず気力で食べております。無理な時はお昼抜きが年に十回以上ありますです。

　あっ……よくあるですね😂

　昼食後はすぐ寝ますです。私の場合、パニック発作が起きますと下肢――主に足に力が入りにくくなり、歩きにくくなってしまいます。自室が二階で階段があっぶなーい‼︎でございますゆえ、お昼寝はリビング近くのお部屋で、お昼寝セットで寝ますです。

　('､3_ヽ)_ｽﾔｧ……またしても。

　また、寝ている時にもパニック発作により過呼吸が起きる時があるですので、気づいた時に起こしてもらうですよ。

　がちのまじで怖い夢を見るです😱😱😱
　内容は言えません……恐ろしいのです。

　映画で良くある、ああああ‼︎なのです‼︎ぜーはー！！とガバッと汗だくで起きる時があるです。

　余裕がある時は「戻ってきましたか……」と映画のように言うとかっこいいです😎✨

　恨んでも治らないのが現状でございます。悩んだりもやもやしましたら、私はじゆうちょうに書き出しますです。

　＿✍︎(・𖥦・ )かきかきなのです！

　私はよく書き書きするです！

　優先して行うこと、不調〜〜の中でもできることを整理していきまして、何をするかを決めていくでございます❣️

　今日の場合、書く気力すらありませんでしたのでただただ寝ましたです。

　自分でも信じられないくらいに思考力が低下しますです😇
　何を訊かれてもわからないのです。

見た目は普通なめちあさん


　👑この時、連動してしまうこと
・大体液晶画面が無理ぽです〜(´；ω；｀)
・テレビの音苦手です〜(´；ω；｀)
になるですゆえ、お静かなお部屋で過ごしますです。


　私も人間ですゆえ、たまには悲しくなることもあるるですし……私が不健康であることに、私がムカムカしてしまうこともあるのです。
　一昨日は、ウマ娘のガチャを天井まで引いてしまいました💦

石を貯めてました💎

　マックイーンちゃんのサポカ二凸です🐎💜

⚠️めちあさんは課金はせず、グッズに注ぎ込んでおります。飾れるものが好きでございます❤️


　十六時からは家事のお手伝いの時間なのです！

　どんなにつらくても、まず起きますですᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ 

　どんなにつらくても、洗い物やお皿を出したりなど簡単なことを休み休みしますです。

　できませんでしたら……寝込んだままです🥹
　まずは、やってみますの精神なのです❤️‍🔥

　お手伝いをしながら、現状を母上に報告しますです。その際反省やどうしたら良いかもお話するのです。

　・今日の症状の場合、自律神経の乱れによる風邪
　・微熱・鼻水・痰等の症状がある為、風邪薬優先
　・負担をかけすぎてしまったことや無理をしたことの反省

　ご飯は三食食べるようにしているのです❣️

いただきますをするめちあさん


　食事・睡眠はなるべく規則正しくです💕
　動けなくても、だばだば、バタバタと足を動かしてストレッチするですよ✨

　夕食を済ませましたら、ドラマかアニメか映画を見ながらお仕事をしましたり、活動について考えましたりするです。

　今日は不調ですので……
　真っ暗なお部屋でスマホの明るさを最大限に抑え！
　お昼寝セットの上で横になり！
　音をシャットアウトしまして！
　過ごしてますです[▓▓]_˙꒳˙)_📱✨

　今日の場合、記事を綴っておりますが、液晶画面を見つめなくてもOK！　な
ご本か漫画を読むことが多いでございます📚

　紙のご本最強！　紙のご本最強なのです！

最近読みましたご本:博多豚骨ラーメンズ です!


　　お風呂は意地でございます。私は医療の勉強をしていた時期がございまして、手を洗ったり除菌しないと気が済まない厄介な癖がついてしまいました🥺‪‪💦‬

　綺麗好きなめちあさん･:*+.(( °ω° ))/.:+なのです✨

　防水なスマホに感謝しまして、脱衣所に置いておきますです。いつでもSOSを出せるようにばっちりでございます✌️


　21時頃からは、私の好きなドラマが始まる時もあるです。

https://x.com/love_cheer15/status/1778345717377147033?s=46&t=44HL0V5CHuJ3zBE7eYUdTg

　今期の推しドラマは「Destiny」と「Believe−君にかける橋−」でございます。
　引用したおポストは、私のサブのアカウント、なるものでございます。


　私は、パニック発作orそれっぽい時には、本当にわけわかめになるです。

　その為……とても頼りにしておりますのが、""字幕""でございます👏👏

　「音」と「映像」で内容を理解をしやすくするですよ！

　ドラマを見ましたら速攻で寝る準備でございます。

　この時間に仕事の通知が多くなるですので、あわあわとしつつメモに書いていくです。明日の自分へファイトでございます！　としまして、ぬいぐるみちゃんと一緒におねんねしますです。

一緒におねんねしているパモちゃんのぬいぐるみ


　❤️‍🔥パニック発作時の対処
・副交感神経(リラックスする神経)を有位にする為、寝ます。
→めちあさんの場合、頓服のお薬の副作用ですぐおねむになります。
・動きにくいときはハイハイで安全に移動します。
・家族の目に見える場所にお邪魔させて頂いています。お仕事もリビングで作業させて頂いてます🙇‍♀️
・ストレスや負担になることは避けます。
・家族の支えで生きております🙏頭が上がりません……
・心は皆様から頂いた優しさが支えになっております。感謝、感謝でございます。


🌸最後に🌸

　元気な時はお外に一人でお出かけもできるです！
　いつ、どのタイミングでパニック発作が来るかわからないですので、今日は元気でございます♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)♪と、るんたるんたしてましても、次の瞬間にうッッとなったりします😂

　幸い趣味が多いですので、本を読んだり、映画やドラマを見ましたり、私には「暇」が一切ありません。眠る時も活動のことを考えましたり……頭がいっぱいです✨

　いつか。歳を重ねますと、人間は、どうしても病の名のつく症状が出てきます。

　私は、偶然早い段階でそうなったと考え、血液検査を定期的にしたり、お医者さんに診てもらっているので、ある程度大きな病を防ぐことができる環境下にいると少しでも前向きに捉えています。

　ずっと病気を恨んできましたが、やっとこの境地に至りました💕

毎日にこにこめちあさん👑💖


　今日も最後まで楽しみます😊
　お読み頂きありがとうございました！

　あなたが、健やかに幸せに日々を送れますことを祈っております🍀✨

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