ご自愛リスト

身も心もダメになったときにすることのリスト
(※病院にはいくとして、それ以外にすることリストともいう)

・寝る
・甘いものを食べる
・ケーキ屋さんでケーキを買う
・おせんべいかポテチをばりばり食べる
・フルーツを食べる
・お寿司食べる
・焼肉食べる
・温かいお茶を飲む
・音楽を聴く
・お風呂に入る
・アロマを焚く
・ホットアイマスクをする
・ストレッチをする
・ネイルをする
・シートマスクをつける
・化粧を丁寧にする
・スチーマーを使って化粧を落とす
・マッサージに行く
・好きな本や漫画を一冊買う
・散歩する
・猫カフェに行く
・お笑いを見る（シソンヌ、男性ブランコが◎）
・映画を見る（グレイテスト・ショーマン、バトルシップ、パシフィックリムが◎）
・YouTubeをみる(パペットスンスン、匿名ラジオが◎)