#137 低気圧に負けないカラダ作り

ごきげんよう。まりあです！

今日は「低気圧に負けないカラダ作り」についてお話できればと思います。

私は小さいころから片頭痛になることが多く、最近は低気圧になると頭痛が起こることに気づきました。気圧が見れるアプリ「頭痛ーる」というもので、頭痛になるたびにチェックしたり、Twitterで「低気圧　頭痛」で調べると同じタイミングで沢山の人がアタマいたいよ～と叫んでいるのを見て、自分だけじゃないんだな・・と思ったり、低気圧頭痛について検索したり、いろんな人に聞いてみたりしました。

低気圧頭痛の原因としては、血流があまりよくないことが挙げられるのかなと最近私は思いました。

じゃあ血流をよくするためにはどうしたらいいのか。

運動と食事の面で少し改善できそうだと考えてみました。
運動という面では、ストレッチをすることや、ちょっとした階段でも登ってみたり、なるべく歩く時間を増やしてみたり、毎日お風呂に浸かってみたりすることで、血流をよくする工夫ができると思いました。また、顔回りではリンパを流してみたり、肩を回してみたり、なるべく姿勢を良くしてみたりと座っていてもできることもあるなと思いました！皆さんもできることから始めてみてください！

食事の面では、血流を良くする鯖や秋刀魚・鰤、トマトや玉ねぎを取り入れた料理を作ってみることから始めてみました。

血流がよくなると体温もあがるので、免疫力向上にもつながり、風邪もひきにくくなります。なるべく薬などの西洋医療を使わずに、自然治癒力で健康でいたいなと思っています！

低気圧頭痛に悩んでいる方に少しでも参考になれば幸いです。
またこんなことをやっているよ～という方がいれば、ぜひシェアお願いいたします！

上記のような意識改善に繋がったのも、ライフクリエイションアカデミーに通っているからだと感じています。ご興味のある方は下記よりアクセスしてみてください。

何か質問やコメントがあればぜひ気軽にくださいね！

また次回お会いしましょう。

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代表　心理美容家　葵知嘉子　元ANA17年・現役美容店舗経営者
麻布現役ビューティースタジオ経営/４５歳ワンオペ小学校受験合格/５つの事業展開をプロチームと展開/グローバル教育の展開を目標にLCAmethod確立
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