【#32】自己効力感が上げると人生ハッピー？

お久しぶりです。書こう書こうって思っていたら、いつのまにか寝てたり、なんとなくかける記事がないとか、勝手に思ってしまって、手が止まっていました。

これって例えば不登校だったり、負の連鎖が始まる前触れと一緒で、できなかったことを理由に、どんどんいわゆる自己肯定感が低くなり、できないと勝手に自己認知して、それが悪循環になってしまうんですね。

昨日、久しぶりにゆるっと学ぶラジオ📻をやったあと、なんとなく振り返っていたら、自分も発信が億劫になっていたなと感じたので、早速記事を投稿しています。

【#23】ゆるっと学ぶラジオ📻

23回目のラジオは、「月曜日の迎え方」ということで、先ほど書いたような「なんとなく嫌だな」とか「やめたいな〜」なんて、気持ちが億劫になる時にどうすればいいのか、解決する手段だけではなくて、どうしてそういうことが起こってしまうのかメカニズムから解説しています。

そういう悪循環に陥らないためにどうすれば良いのか、普段からどういうことに気をつければ良いのかも、リエさんとともに話していますので、ぜひ聞いてみてくださいね。

来週は水曜22時より、スプーンというアプリにて、「カウンセリング」に関するテーマをお話ししようと思いますので、今周りに悩んでいる人がいて、どうすればいいのかわからないという方、関東の方で被害がありましたが、そう言った災害現場で大変な思いをされている方に例えばボランティアとして支援に行く時に実践できるちょっとしたコミュニーケーションのコツみたいなものをお伝えできたらなって思ってますので、ぜひ聴きにきてくださいね。

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