20220525 整う。
サウナな人たちが使う、「整う」って言葉が何だか照れるので好きくなかったのですが…。
最近、自分が整ってるのを感じます。
引越してから、野菜を食べる量が増えたからかな。
私が住む地域は、ファーマーズマーケットがたくさんあり、規格外なものが多いけれど（全く問題なし）新鮮な野菜が安く手に入ります。
もともと野菜好きで良く食べていましたが、量が変わったというよりも、季節のものを摂るようになったからかもしれません。
ファーマーズマーケットの良さは季節の物が手に入る。というか、季節の物しか手に入りません。
土地柄夏野菜（身体を冷やす役割がある）が多いけれど、沖縄の人たちは炒め物などで油を通したり（緑黄色野菜の理想的な食べ方）、身体を冷やさないさんぴん茶（半発酵茶）を食事に取り入れたりして、上手に食養生している気がします。
季節の野菜は栄養価も高く、美味しくて安いから、良いことばかり。
食で整うっていうのは、絶好調というより、身体がボケずにソリッドになるという感じが近いです。
だから、気圧の変化や女性特有の体調変化に敏感になり、あ、今日ダメそうだからちょっと早く寝よう、とか、メンテナンスや充電のタイミングが分かりやすくなりました。
よって、好調になるようです。
沖縄がいいというか、私の身体に合う場所に住んでいるなぁ、という感じ。
誰もがそういう場所ってあると思うんだけど、私の場合はここだったのかな、と思っています。
前から沖縄に来ると身体が軽くなるのを感じていて、東京と行き来している時の方がわかりやすかったんだけど。
沖縄に住む友だちに沖縄の神様（自然のこと）と気が合うね、って言われたのですが、まさにそんな風で。
空気や水、食べ物で、身体が整うのを感じる今日この頃です。
ちなみにサウナはまだ良さがわかりません。暑いの我慢するのとか、徹底的になまぐさかつお子様なので気合が足りず魅力にたどり着けておりません（⇦興味はある）。
きっとこれにデトックスが加わったら、もっとスッキリするんだろうなー。