精神的 追い詰められる

精神的に追い詰められるといった経験を持つ人は、意外と多いのではないでしょうか。

このような状況下になると精神的な機能の低下や物忘れなどをはじめ、混乱や集中力の低下、さらに理論的思想の低下により支離滅裂な言動を発することが多くなってしまったり問題解決のための能力が低下するなど悪い状況に吸い込まれるようになりがちです。

精神的に追い詰められることがある、これは完璧主義者に多い傾向があるようです。完璧主義者というのは、タスクやプロジェクトなどを必要以上に大きなものにしてしまうことが多い、これにより先延ばしすることや精神的な苦痛などに繋がりやすくなります。

やらなければならないことが思うように進まない、あまりにもやるべきことが増えてしまうとプレッシャーとなってしまいますし、先延ばしをすることもそのプレッシャーともいえる重圧が大きくなり結果的に追い詰められる状況になりがちです。

このときの考えた方としては、利益僅かなものならばそこでいったんやめてしまう、完璧にできる人はいないなど自覚するようにしましょう。