共通点を感じる
陸上コーチのMBです。
1ヶ月くらい前からゴルフスクールに通い始めた。理由はちょうど1年前に先輩から新品のゴルフクラブをもらったからだ。
一応、上手くはないけど野球も十種も少しはやってたし、一般にゴルフやってる人よりはフィジカルもあると自負してたが、甘くはなかった。
打てども打てども気持ちが良いくらいに右にスライスする毎日だった。しかし、1週間くらい前から、少しずつ感覚を掴めてきたように思う。
感覚が掴めるようになっていくうちに、十種の種目との共通点が見えてきた。
最近、ゴルフ始めて改めて気づくこと。打つのと投てき動作のポイントが似てる。特にテイクバック、バックスイングのところの力の掛け方が一緒。テイクバック力んだら、、、
— 林田章紀/Akinori Hayashida (@RindaEX) February 16, 2022
・タメがなくなる
・肩開く
・突っ込む
・抜ける
・速度上がらないetc
動作の共通点がわかってくると楽しい。
ゴルフのスイングってやり投げと似てるな。インパクトとリリースの瞬間には力を加え終えてるんだよな。#ゴルフ初心者
— 林田章紀/Akinori Hayashida (@RindaEX) February 28, 2022
運動動作は物理の法則や骨格筋肉などの身体構造に則る。そう言う意味でも、技術の目的、目標は違えど動作には共通点が出てくる。
この共通点を学習することが早く技術を習得する上で重要だと思うし、これが得意な人ほどセンスがあると言われるだろう。
いろんな動作を体験・経験する上で、点と点が繋がって身体を動かす線となり、動作をコントロールする能力が身につくと思う。
フィジカルを鍛える上でも、筋肉・腱・関節や循環器を鍛えるだけでは本当の意味でパフォーマンスアップには繋がらない。
単に筋肉をせっせと鍛えるだけじゃなくて、身体を動かす脳みそも鍛える。筋肉も脳みそも同時に鍛えていくことが伸ばし続けていくためには大切。 pic.twitter.com/XGknntHhFU
— 林田章紀/Akinori Hayashida (@RindaEX) February 24, 2022
身体を鍛えつつ、身体を動かす力(脳みそ)も同時に鍛えていくことが、身体が強くなったのに結果がでない・繋がらないという現象をなくす。
動きながら、共通点を感じよう。