【945/1096】大丈夫だから、やってごらん

息を止めるのをやめるのが「難しい」と言う。
私も以前、そのように思っていたことがある。

息を止めるのをやめるのは、難しくない。
ただやめればいいだけ。
100ｍを10秒で走れと言われたら確かに「難しい」が、それとは違う。

でも、難しいと思う。

なぜだ？

自分で出来ると思っていないからだ。
そうなってしまうのは仕方がないと思っている。
自分ではどうしようもないところでそうなるから、どうすることもできない。
息が勝手に止まってしまう、と思っていると「難しい」のである。

息は勝手に止まらない。
自分が止めている。

息を止めるのをやめてごらん。
大丈夫だからやってごらん。

自分に何度でもそう言い聞かせよう。
大丈夫なのだ。
息を止めるのをやめても、誰にも迷惑かけないし。

あ、またやってしまった。。となっても
何度でもチャンスがある。
一日に2万回呼吸しているのだから、
ものすごいチャンスがころがっている。

大丈夫だからやってごらん。

では、また。