わたしを救えるのは、わたし自身

不安に押しつぶされそうなとき、
私たちにできるのは、自分を信じて行動をすることだと思っています。

人にアドバイスを求めても、感情を吐き出して自分を慰めてみても、
結局わたしを救えるのは、自分自身でしかないからです。

例えば、
身体を動かしてみる、スポーツやクラスに参加してみる、
アロマの香りをかいでみる、好きな音楽をかけて、大きい声で歌ってみる、
ゆっくりコーヒーを入れてみる、いつもと違う行動をしてみる、
遠くに出かけてみる、人に話しかけてみる、日記をつけてみる、など、

できれば普段と違うことをあえてやってみるこがオススメです。

朝からヨガで考える余裕もないくらい身体を動かして、仲間や先生と世間話をして、イランイラン（とてもリラックスできる）のアロマを手に塗ってもらって、
おまけに太陽が出ていていたりすると、それだけで世界が明るいように思えます。

( 看板娘のネコ、HOPE )

わたしを救えるのはわたし自身、今日も太陽のでた1日を満喫したいと思います。