岩盤浴だより　ＮＯ３　２０２０．８月

★★岩盤浴ってなぁに★★
岩盤浴の遠赤外線とマイナスイオン効果抜群です！

▲▽岩盤浴の温熱効果は深く、長く続く▽▲

岩盤浴の感想では、１回目はそんなに変わらない。
今の季節だから、汗をかかない事はないのですが、
だからなに？という感じ
寒い時期だと、汗もほとんど出ない方もいます。

しかし、２回３回と入って頂けると
「ああー気持ち良かった」と岩盤浴から起き上がる時に
思わず言葉がでるみたい。

芯から温まった感じ
こんなに気温があるのに、嫌な感じの暑さじゃない。
段々と脳と身体が慣れて来ると、身体の芯から温まって、
いい汗が出て来ます。

岩盤浴は三段階で身体に作用しています。
第一段階の熱伝導により、温かいので発汗します。
暑ければどなたでも発汗します。

第二段階が遠赤外線が身体の深部まで届いて、
細胞に運動エネルギーを与え共鳴振動となります。
身体の無数の細胞同士が摩擦しあって身体が
温まり自己発熱が起こります。

第三段階で、自己発熱のスパイラルとなり、
代謝効率が高まって、血液循環となります。

第二、第三段階へとスムーズに進む様になるには、
回数が必要のようです。
慣れて来るとスムーズに血液循環まで行くようです。

そして、ああ気持ち良かった。となるようです。
入浴を繰り返すほど、効果が高まり味わい方も深くなるのです。

Ｏ２庵の岩盤浴は、寝袋の様なものに入ります。
薄着になってご利用出来ます。
いい汗かいて、代謝を上げましょう。

参考図書　発汗健康法　岩盤浴の秘密　五味　常明著