海外転職を目指しているあなたへ、先延ばし癖を止めて行動する人になろう!
【先延ばし癖】とは何でしょうか？
”先延ばし癖”は、タスクを先延ばしにしてしまう習慣や傾向のことを指します。
「意味なんか聞かなくてもわかるよ」と思っているでしょうが、こういう方多いんです。
やるべきことを後回しにし、結果的に時間を無駄にしてしまう行動パターンです。
海外転職コーチングに当てはめると、
一番大事なのは
① ゴールがどこなのかが明確であること
② ゴール達成のためにやるべきことが明確であること。
それがクリアになったら、”先延ばし癖”がある方は、やるべきことを後回しにせず、時間を無駄にせずに行動するということです。
まず、先延ばし癖があるとどんなことが起こるでしょうか？
これを海外転職に当てはめて言うと、以下のような悪影響が生じる可能性があります：
①ストレスと不安: 海外転職をしたいけれどと思い悩んでるだけでは、ゴールへ一歩も近づけず、焦りでストレスや不安が増加するばかり。
②海外転職につき調べきれず、急ぎで決めて失敗する：”いつかは腰を据えて海外転職につきリサーチをするぞ。”と決めても先延ばし癖があるがために、色々と理由を付けてリサーチが十分に仕切れない状態で、「ビザが取れると聞いたから」、「留学をすれば海外転職が出来ると聞いたから」、「ワーホリに行けば長期雇用をしてくれる会社を見つけられるだろう」、安易に考えて、海外へ行ったものの、”先延ばし癖”があるがために海外転職について満足できるほど調べきれず、現地に行ってから失敗するパターン。
③ 達成感の喪失: ②により、海外転職ゴール達成への満足度が失われる可能性がある。
④ 他の重要なことへの影響: 先延ばし癖によって、十分に転職活動をしきれず、海外転職に必要な手続きややるべきことに影響が及ぶ可能性がある。
⑤ 人間関係への影響: 先延ばし行動は独身の方の場合、ご両親へ、家族帯同の場合は、配偶者や子供へ明確に納得してもらえる理由を伝えることが出来ずに同意を得られないこともある。
では、何故、多くの方が海外転職へのゴール達成に向けて、タスクを先延ばしにするのか？
理由は以下のようなことが考えられます。
① 海外転職への難易度や複雑さ: ゴールが難しいと感じると、人はそれを避けたくなることがある。
② 遅延: 海外転職が遠い将来にある場合、モチベーションが低下しやすいです。しかしながら、海外転職には思った以上に時間がかかります。
③ 即時達成の誘惑: 例えば、国内転職（海外に近づける転職をしていますか？）、就労ビザが取りやすい国への転職（本当にあなたが積みたいキャリアがその国で得ることは出来ますか？）、留学（語学力だけがついてくればその国で長期就職をすることは出来ますか？）このようなことが本当のゴールの前に優先されることがあります。
④ ゴールの不明確さ: ゴールがクリアでないと、どこから始めれば良いかわからなくなりがちです。
⑤ パフォーマンス不安: 海外転職を成功させるためのプレッシャーや不安が、先延ばしの原因に。そのためにも「私はダメだ。海外転職は夢で終わる」と考える前に、十分に時間を掛けて進めていくべきです。
⑥ 時間管理の課題: ゴールへ向かって優先順位をつけたり、適切なスケジュールを立てることができない。自分で出来ないのなら、海外転職のプロに頼ると良いと思います。
総じて、計画的かつ時間通りにタスクをこなすことが、海外転職の成功に繋がると私は考えています。
”先延ばし癖”がある人は、それを克服するためには、
① ゴール設定の具体化をすること。
② タスクを先ずは決めて、具体的に分割し、小さなステップに分けて進めていくことで、取り組みやすくなります。
③ 優先順位の設定: タスクに優先順位をつけ、重要なものから順に取り組んでいくと、達成感が得られやすくなります。重要なものが何かを理解するのは、その前に大事なことです。
④ 締め切りの設定: タスクごとに締め切りを設け、それを守ることで効率的に進捗できます。
⑤ 時間管理: スケジュールを立て、時間を効果的に使うことで、先延ばしを減少させることができます。
これらのアプローチを組み合わせて、徐々に先延ばし癖を改善していくことが大切です。