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なぜ、人は山に登るのか？　vol.2 ～「医」のフィールド～

まゆさん🐦𝒻𝓁ℴ𝓌ℯ𝓇𝓈＊ 𝓁𝒶𝓃𝒹𝓈𝒸𝒶𝓅ℯ𝓈 ＊𝓈𝓉𝒶𝓇𝓇𝓎𝓈𝓀𝓎


前回に引き続き、
人はなぜ山に登るのか？？
というテーマで書かせてもらっている。

「そこに山があるからだ」
頂きを目指したいのは人の本能である？？


シンプルに理由など　どうでもよく
山というフィールドを楽しめたら
それでよいのだけれど、
私にとって　山　というフィールドは
身近な「健康」スポットなのである。

今回は　山　というフィールドと
「医」の可能性について書こうと思う。

山と　医？？

この言葉にピンとくる方も少ないだろう。

私にとって山は　心身の健康状態を整え
不調を調和する　「医」のフィールドだ。

「山はドクター」　という言い方が相応しいだろう。

私が研究しているのは
細胞環境デザイン学と自然というフィールドについて。

今や誰しもが関心を持つようになったのではないだろうか。
「どうやったら人は健康で生きていけるのだろう」

私自身、予防医学に出会い、
実践することにより
身近な山というフィールドの可能性を
探し続けている。

前回はブログにて体のパフォーマンスを発揮する上で
「マグネシウム」のミネラル補給が鍵を握っているという
内容を書いた。

それから、肉食を離れ、菜食にすることで
スタミナや筋肉のバランス向上
１５キロのテント装備を担いで
山に駆け上がれる山ボディーになったという話。

子供×３を授かったはいいが
私の体重はは２０キロも増加してしまった。

それもスッキリリセットされて
テント装備を担いでも
おつりがくるくらいだ。

今回は「脳」について。
脳科学からである。

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心身の不調のとき
とりわけ「心」メンタルの不調のとき

私たちは「脳」が不調であるとは言わない。

何かイライラする。
気持ちの上がり下がりが激しい。
ものごとを整理して考えられない。
やる気が出ない。
忘れっぽい。
眠れない。
休まらない。

などと、いろんな症状を感じてはいるのだけれど
それが「脳」の不調とは感じる人は少ない。

それだけ、「脳」のメカニズムや医療というのは
未知であると考えられてきたことが多かった。

未知で無知であるため、
わからない、漠然と不安になってしまう。

それでは、そのような不調を感じているときに
あなたが行く場所はどこであろうか？？

悲しいかな、私たちは現存の「医療依存」なのだ。

クリニックやクリニックに紹介してもらった大学病院
などと
「医療」を選択する人が圧倒的に多い。

心が不調だから
畑へ行こう！
山や森へ出かけよう！
だれもいない島へ出かけよう！

とは、思わないのである。

それだけ、私たちの健康を現代の医療に
預け切ってしまっているのだ。

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脳の不調のときに
脳由来神経因子　BDNFを高めていくには？？

↓詳しくは以下の内容↓


・食事（玄米等の穀菜、そしてよく噛み唾液を分泌する）
・植物（針葉樹に含まれるα－ピネン）
・音楽
・刺激の豊かな生活
・運動

などが挙げられる。

すなわち、ケトン体（βーヒドロキシ酪酸）を生じさせる
運動や音楽を組み合わせた活動を行う、
食事や食べ方（咀嚼回数）
日光を浴びる、精油成分を吸引したり
豊かな生活を行う。

BDNFが脳内で増加することによって
・記憶力の向上
・うつ病の予防、改善
・糖・脂質代謝の改善
（インスリン感受性、糖尿病の改善）
・食欲の抑制
・脳卒中による脳障害、後遺症の軽減
・慢性疼痛の緩和
・網膜保護、視力回復
・脳卒中の運動機能の回復

などの効果が期待できる。

これってまさしく
山のフィールドそのものでは？？

私はまだ　可能性を模索しているにすぎないけれど
自分自身や自分の家族の心身の健康を維持し
さらに　脳や体のパフォーマンス向上のために
山というフィールドに通いつづけたいと思う。

→→→続く→→→

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