インテュイティブ・イーティングて何？？

IntuitiveEatingとは今米国で注目されてる
摂食障害を治すマインドフルな食事法

食事制限をせず、身体と心に従う。

ダイエットの真逆で
アンチダイエットとも言われてる。

インテュイティブ＝“直感的”

流行のダイエットや外部の情報に頼らず、
自分の身体と相談して
自分に合う食事を取る

インテュイティブイーティングで

ストレス食い
過食
摂食障害

改善できます。

Intuitive Eatingの
10の法則を
私は４つに分け
コーチングを行ってます

１．マインドフルイーティング
２．ストレス食いの改善
３．ダイエットをやめる
４．自分の身体に合う栄養管理

過食、摂食障害、ダイエットに悩んでいるかた
食生活を改善したい方、
コーチングのお問い合わせはmayuko@mayukookai.comまで