お疲れママがラク〜になる自分だけの時間の作り方♡

毎日忙しく家族の為に頑張っているママたちへ
ワークショップを開催します♡

このようなお悩みありませんか？　

・何もできないうちに1日が終わっている
・ずっと子供と一緒で正直しんどい
・ 余裕がないからすぐイライラしちゃう
・家族のペースに合わせてばっかり
・子育てしながら勉強や副業をしたい
・睡眠不足気味、または疲れが抜けない

仕事・家事・子供の世話・習い事も送迎
義実家やご近所との付き合い…

ママは本当にやることいっぱいですよね？＿|￣|○
子供がいると思わぬ事態が次々起こるし・・・
思った通りに全然いかない・・
(白目)

ほんとに目まぐるしい毎日…
時間がいくらあってもたりない…

このワークショップではそんなママでも

自分時間を使ってやりたいことができる♪
心も身体も整って
イライラやストレスも軽減する♪

考え方や方法をお伝えし、
実際に自分事にあてはめて
すぐに実践できるワークショップです♪

それだけではありません！！

気持ちも前向きに自己肯定感UP♪
子供や夫に優しく接することができる♪
周りにも幸せを循環できる♪

つまりあなたがし幸せにハッピーになるだけでなく
周りもハッピーにすることができるんです♪

そんな方法知りたくありませんか？(^^)

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一見大事なものが幸せの邪魔をしていた？

ママが自分時間を作るのは
実はとっても簡単♪

たった１つのことは
「やることを減らす」

おのずと自分時間が増えます。

え？
そんな簡単じゃねえ～！怒
そんな意見が飛んできそうですが、、、笑

まずはこの２つに気付く必要があります！

１．自分を縛っている　「あたりまえ」
２．何を大切にするか

とにかく時間がない！
という方は気づくきっかけになり

忙しいママでも自分時間２倍に♪

１人では無理でも
色んな例やアイディアを
ご自身にあった方法を。
自分の時間が作れるようになりますよ♪

しかも頑張りが減ってラクになり
自分を認められるようになり
自己肯定感もUP♪

がんばりやのお疲れママにゆとりをつくり
家族みんなで笑顔になるのが
このワークショップの目的です♡

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このワークショップではこんなことを
学べます♡

●ママの心と身体にゆとりを作り
目からうろこの考え方

●ママに時間が必要な理由
・メンテナンスにしないとどうなる?
・自分時間を作るのはわがまま？　(ワーク)
・家族もハッピーになる３つの理由

●母親業って？
日本の常識は世界の非常識
・子供は親が見た方がいい?
・その家事やめても大丈夫　(ワーク)

●お金と時間どっちとる?
・時間とは？
・価値観チェックリスト　(ワーク)

質疑応答
どんな質問でもOK(^^)

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こんなことができるようになります♡

●子供のちょっとのイタズラを大らかに見守れる
●命令でなく、やる気になるための工夫を思いつける
●ママが笑顔だと安心して心が育つ
●夫の欠点より良いところに気付ける
●感謝の気持ちが湧いて穏やかになれる
●パートナーシップが改善
●夫の家事育児への関わりも増える

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場所

ママに優しいカフェ
八幡西区　ちいさなせかい

※託児サービス有り
(30分〜300円)

駐車場有り♪
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/cafe_chiiseka

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【日時】
2023年１２月５日(火)
10時30分〜12時30分

前半1時間　ワークショップ
後半1時間　ランチタイム

【料金】
3000縁　(選べるランチ付き♪)

更に
クリスマスも近いということで🎄

＼今回だけ／
プチギフト有り♡

お申込みは
Instagramの
DMorコメント欄に
「ワークショップ」
と一言ください(^^)
こちらから、追って連絡致します♡

【お支払い方法】
お申込み後５日以内に
指定の口座(ゆうちょ)に
お振込みお願いします。

お振込み後の
返金は致しかねますので、
ご了承ください。
(当日の急な体調不良は除く)

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講師紹介　

大神　真由子　(ニックネームはまゆける)

中学生・小学生３人のママ
夫は飲食業で週６ワンオペ
家事・育児・仕事に毎日追われ、イライラガミガミ
夫婦仲亀裂・別居・離婚危機。
心身ダウンして、４か月引きこもり。

心理学。コーチングを学び
自身の経験から、
ママたちのサポートをしたいと思い
個人ネイルサロンオーナーから
コーチング業へ転身。

Instagram

https://www.instagram.com/mayukerin

素敵なご縁をお待ちしてます(^^)♡