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shinsukesugie
改めて！卒業！夜型生活
何事も始めた時の勢いは長く続かないものだ。
近頃、またどっぷり夜型に戻ってしまい
早起きどころの話ではない状態
というより
早起きしようとも思わない(^◇^;)
(早起き決意がすっかりなかったことになっていた自分が本当にコワイです)
今こそ卒業！夜型生活 ...の本気とやる気はどこへ行ったんだろう？？
...けれど今はダメな自分を責めるより
改めて固く決意
いまいちど
今こそ卒業！夜型生活！！！
夕方から夜は寝るための時間だと思おう
そして健やかな朝を迎えよう
朝は誰にでも平等にやってくる
どのような朝を迎えるかはジブン次第なのだから。
.........
...というわけで、今朝は久しぶりに朝の散歩
ほんの少しだけ(15-20分)と決めて出かけた。
出かけるとあっちもこっちもと欲張って沢山歩いて疲れてそれが次の腰を重くする...という習性に打ち勝つ為にタイマー(10分)をかけて鳴ったら折り返すルール
(結果30分歩いていた...)
起きて着替えたり、帰ってからシャワーしたりする時間も必要だから「毎日続ける」にフォーカスするならやっぱり10分以内くらいで折り返さないと続かないなぁ〜と改めて。
とりあえず、朝少し歩くと目が覚めてその後のパフォーマンスの良さは再実感です。
久しぶりの公園は釣り堀が閉鎖されていて
夏の花が咲き始めていました。
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