【宣言】noteの「毎日更新」が続く人を今年中に100人作ります！

こんにちは、WEBコピーライターの野口真代（まよまよ）です！

先日の投稿を受けて

「わたしもブログ今日から書きます！」
「毎日更新、私も参加したいです！」

というメッセージをたくさん頂きました＾＾
（メッセージくれた方ありがとうございます！）

一緒に頑張る仲間が増えるというのは、とても嬉しいですね。

コロナ騒動で大変な状況にいらっしゃる方も多いと思いますが、おうち時間を少しでも楽しく過ごしてもらいたいと思って始めたnoteの毎日更新。

文章の楽しさや、創作の楽しさを一人でも多くの人に知ってもらうには、いい機会だと思いました。ですので、この際・・・

noteの「毎日更新」が続く仲間を
今年中に100人作ろうと思います！！！！

とはいえ、書く習慣がない方が

「はい！今日から毎日投稿がんばります！！！」

とやる気満々で始めても、99％挫折すると思います。
なぜか？それには、ちゃんとした理由があります。

途中で挫折してしまう最大の原因

それは、人間の生命維持に必要な「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」が働くからです。

そして、この機能には「新しい変化に抵抗し、いつも通り維持しようとする傾向」があります。

だから、新しい行動をやり始めると、私たちの脳は「ん？！いつも通りじゃない！想定外！！！」と騒ぎ始めます。

すると脳は「なんか面倒くさいこと起こるんじゃないの？？」とその変化に抵抗します。はい、これが続かない理由です。

つまり、これまで続けられなかったのは、あなたのせいではありません。
では、どうすれば続けられるのか？

継続するための唯一の秘訣

その答えは、同じ行動を繰り返して
【習慣化】してしまうことです。

そして、習慣化の最大の秘訣は３つ

【習慣化　３つの秘訣】
・誰かを巻き込む
・最初は超スモールステップでやる
・とりあえず30日間続ける

習慣化コンサルタントの古川武士（ふるかわ たけし） 先生によると
通常、習慣化にかかる時間は以下の通り。

■行動習慣・・・日記、片づけ、家計簿etc　１ヶ月
■身体習慣・・・禁煙・禁酒・ジョギングetc　３ヶ月
■思考習慣・・・ポジティブ思考、論理的思考etc　６ヶ月

出典：人生を変える習慣化ブログ

つまり、1カ月間どんなに小さいことでも、同じことを繰り返すことができれば、習慣化できるということです。

ですので、まずは今日から1カ月間。超スモールステップで、できることを続けてみてください。

・日記を２行だけ書く
・Twitterでつぶやく
・私のnoteを読んで「いいね」を押す←←重要！！！

このレベルで構いません。

まずは、スモールステップで「書くことを習慣化すること」を意識してみてください。

特に、意思が弱い方は、誰かを巻き込んで「やらざるを得ない環境」を作り出してしまうことをオススメします。

（私も意思が弱い方ですが、note毎日更新宣言してしまったので、この時間に頑張ってブログを書いています汗）

みんなでやれば、一人でやるよりも、絶対に続きやすいはず。

1ヶ月間、毎日書き続けることができたら、

創作の楽しみを知ることができ
書くことが苦にならなくなるでしょう。
（文章力もアップします）

ということで

「note毎日更新に参加したい！」
「自分の意思だけでは続きそうにない！」

という場合は、みんなで一緒にがんばりましょう！！！！
わたしもできる限りサポートしていきます。

一応、コミットしてもらいたいので、参加方法を書いておきますね↓

【参加方法】
STEP１：noteへ登録する！
（ついでに私のアカウントもフォローしておくこと←）

STEP２：Twitterで宣言する！
（ついでに私のアカウントもフォローしておくこと←）

STEP３：コメントに一言、意気込みを書く！
（ついでにハートボタンも押しておくこと←）

こっそり参加したい場合は、こっそり参加もOKです！

それでは、みんなで一緒にがんばりましょう！また明日！

Have a good night〜!!

追伸：

もし、毎日更新をしていくにあたって

・悩むこと
・つまづくこと

があったら、お気軽にご相談ください＾＾

解決策をnoteでシェアしてフォローアップしていきます！

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