ガチメンヘラは努力でメンヘラを脱出できるのか＃６　そもそもメンヘラの定義とはその２

長いこと更新してなくてすみません。２０１８年６月２０日から、またもや！　四か月近く閉鎖病棟に入院していました。画像はたわしのなかに混じるハリネズミです。なんかハリネズミってメンヘラっぽくありませんか？　いるだけで誰かを傷つけちゃうあたり。

閑話休題。

前回までの流れ
１．メンヘラの定義を自分の中ではっきりさせる。
２．自分は精神病（統合失調症）患者ではあるがメンヘラなのかどうか、改めて己に問いかけてみる。
３．その上で、努力でなんとかなること（ならそうなこと）とならないことを仕分ける

この１．メンヘラの定義を自分の中ではっきりさせる。に取り掛かった。
結果、メンヘラの定義も広大であることがわかった。

１・「パーソナリティ障害」という精神疾患の人
２・ただし、そもそもパーソナリティ障害は精神疾患ではない！　という議論もなお盛ん
３・性格が『普通』とはいえない人。それが過ぎて治療が必要な人。
４・日常生活に支障を来たすほどに人格が歪んでいる人。

大体がこの四つに括（くく）れる。で、読み返して思ったのだ。メンヘラの定義、それは、要するに生活していく上で自分自身や周囲に弊害がある（表現の仕方は様々だが）ほど性根が曲がったメンタリズムを持っている人、ということではないか、と。

たとえば、周囲に迷惑をかけていなくても、ひっそりと死を願い、機に恵まれれば自殺を試みてしまう人。とか、死ぬ気や殺す気はなくても、自分を傷つけると、或いは他者を傷つけると、気持がすっとしてしまう、とか。もっと簡単に言えば自害や他害の恐れがある人、と言い換えてもいい。措置入院や医療保護入院が必要な人ってことですね。
これで自分の中でメンヘラの定義が固まったので

２．自分は精神病（統合失調症）患者ではあるがメンヘラなのかどうか、改めて己に問いかけてみる。

自分で自分に問いかけた結果、メンヘラな時もあるけど、そうじゃない時もある。なんというか、健康ではないんだけど、病気でもない。
所謂（いわゆる）『未病』な人間だな、という結論。限りなく、黒に近いグレー。

もやっとしますよね。
自分も、もやっとしてます。
まあ、一言で表せば『ややメンヘラ』ですね。統合失調症持ちの、ややメンヘラ。それが一番しっくりきます。

皆さんも問いかけてみて下さい。精神科や心療内科にかかっている、いないに限らず、自分はメンヘラなのか？　そうではないのか？

例えば下のチェックシート。（私個人が作ったものなので学術的な信ぴょう性はほぼ０ですが、それなりにメンヘラ度は測れると思っています）

□　死んでしまいたい、或いは消えてしまいたいと思う。
□　自分の手にかけて殺したい人間が二人以上存在する。
□　リストカットしてしまう
□　人と話すとき、無口になるかマシンガントークになるかで「ちょうどよい」テンポの会話が出来ない
□　世間話をしてください、と言われるのが一番困る
□　恋人や配偶者のスマホを見るのがやめられない
□　今の仕事は何があっても絶対に辞められないと思っている。
□　定時上り（終業時間に帰ること）が出来ない。残業がデフォルト。
□　自分の話を何でも聞いてくれる存在がいないと落ち着かない。
□　SNSの通知を切ることが出来ない。Twitter、LNEなどはいつでもチェックしてしまう。
□　気になる人のSNSをずっと眺めてしまう。

どうでしょう？　三つ以上当てはまれば、多分あなたはメンヘラという名の沼に足を突っ込んでいます。

私は今のところ一つ……しか当てはまってはいないかな。まあ、自作のチェックシートで自分自身を測定するなよ、とも思いますが。

というわけで、あくまで私の個人論になりますが、
メンヘラの定義が決まりました。
生活していく上で自分自身や周囲に弊害がある（表現の仕方は様々だが）ほど性根が曲がったメンタリズムを持っている人。
もっと簡単に言えば自害や他害の恐れがある人。

結局のところ、火のない所に煙は立たないわけです。つまり、煙が立っているところ……なにがしかのトラブルがあるところにメンヘラあり。とも言えますね。

この記事を読んでいる貴方が、もし今、何かのトラブルに巻き込まれているとしたら、考えてみましょう。
「あれ？　そのトラブルの中心人物って誰？　もしかして……私？」と。

怖いですね。

そんなわけで、１．メンヘラの定義を自分の中ではっきりさせる。（上記）
２．自分は精神病（統合失調症）患者ではあるがメンヘラなのかどうか、改めて己に問いかけてみる。→ややメンヘラである。

という結論がやっと出たところで、肝心なところの
３．その上で、努力でなんとかなること（なりそうなこと）とならないことを仕分ける
を手掛けていきたいと思います。

おまけ（３００円）は下記