エネルギーの波と双極性障害

私はエネルギーの波が激しいです。

創作エネルギー、作業エネルギー、恋愛エネルギーなどなど。

エネルギーが高い時はやりたい事が無限に出てきて、実際手を動かしたりもする。

低い時は数日間家から出ないで、ゴロゴロしている。

疲れてるはずなのに、大して寝ないで走り続けたりもしてるのは良くない事が起きるサイン。疲れて落ちるだけなら良いのですが、メンタルブレイクしたり、判断ミスで実害を伴う何かをしてしまいます。

鬱でなんも出来ない時よりはマシな感じもしますし、実際双極性障害の人でも危険な行為を躁転してる時にしないのであれば、あまり問題視されません。

なぜなら、資本主義社会において、アウトプットが出来るなら障害者ではないから。

ただ落ちることを知っている本人からすると絶対に堕ちるハイスピード飛行機に乗ってるような気分なので、あまり楽しくはないです。

あと、鬱な自分を受け入れられないと、鬱な時間がハイな時間に比べてなんも出来なさすぎて自己嫌悪が強まります。

私もハイスピード飛行機と底なし鬱沼を行き来しがちな生き物なので、いつからかバランスを保つことの大切さを実感するようになりました。

躁転のキッカケになるような無理のあるスケジュールとか、立て続けに交感神経が活発になるような日を過ごすとかをしないで、いつも腹6分目くらいで過ごしていると、エネルギー切れにもならないし、エネルギー暴走にもなりにくい。

ゆるゆるとリラックスして刺激は少なめな生活の方がメンタルは圧倒的に安定しますね〜

ビバ副交感神経〜ビバゆるゆる生活〜