「揚げバナナ&サツマイモの挟み揚げ」

今日は選挙の投票日。
朝ごはんを済ませ家事を終わらせ、おさんぽがてら投票所まで繰り出した👣✨
途中、、🌳クンクン、クンクン(*´艸｀*)♡
これは！

金木犀の香りダ。

束の間の金木犀のお花。オレンジ色の季節。忘れちゃいけない秋の便りダ♥
そんな「今」を味わいながら、夕ごはんのお買い物をして帰宅💨
さて。
お菓子をつくろう😃

あ(*´艸｀*)♥高キビ粉のつぶつぶが見える！

揚げたバナナ🍌って、なんでこんなにおいしーの！？♥

小麦粉に雑穀粉をまぜると、途端に満足感がアップする。実際、雑穀の栄養価はケタ違いだし、淡いパープル色から来るエネルギーもあるし。揚げ物を小麦粉だけで仕上げるより断然おいしー( *´艸｀)♥

🍌揚げバナナとサツマイモの挟み揚げ🍠
〚材料〛
サツマイモ　　1/2本(60g)
豆味噌　　　　少々
バナナ　　　　1本
揚げ油　　　　適量

〈溶き粉〉
小麦粉　　　　40g
高キビ粉　　　10g
自然塩　　　　小さじ1/6
水　　　　　　適量(60㏄強）

料理の「り」

〚作り方〛
①サツマイモを2〜3㎜の厚さに切る。
　2枚1組にして、間に味噌を薄く塗る。
②溶き粉をつくる。
③バナナを1㎝厚の斜め切りにする。
④180℃の油でカラッと揚げる。

カリッと揚がった🍌🍠

割る。ホクホクしょっぱいがお目見え。

ひとりで好きなだけ頬張っておやつタイムを満喫🐰
大いばりでもぐぽこできるのが、砂糖ゼロ、100%植物性のつぶつぶミラクルスイーツなのダ٩( ᐛ )و♥
「またたくさん食べちゃった」とか、
「肌荒れするかも」とか、そーゆーエネルギーを使う必要もない(*^^*)☝️　むしろ、食べたほうが調う。
それがつぶつぶミラクルスイーツ🍌✨

Ayumi☽

水と三日月☽をこの小さな胸に

豆味噌のコクと香りがだいすき。

「小麦粉の概念」が一変する代物。
未来食ショップつぶつぶで👛

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👚もぐぽこ日記は大谷ゆみこさんの未来食つぶつぶ
　を実践するアユミの毎日を記録したものです🐰
　ご著書や理論を参考にして自由に記事を書いてい
　ます。

Ayumi☽