誰かとの比較がメンタルに及ぼす影響

絵描きがなぜメンタルを病みやすいのか。

1つは長時間絵を描く為、体が硬くなり、呼吸が浅くなるから。
そしてもう1つは他人と比較して、その焦りや不安から体をこわばらせ、呼吸が浅くなるから。

他にも自分の絵を否定されたとか様々な理由がありますが、特に多いのが上記2点。

「描いても描いても全然上手くならないし、SNSに絵を挙げてもほとんど反応してもらえない…」

「あのフォロワーさんは毎日頑張って結果も出しているのに、自分は一体何やってんだろ…」

「この絵を描いたのまだ高校生かよ！？　自分は本当に才能ないんだな…絵を描き続けても何の意味もないんじゃないか？」

このように他の誰かと比較して、多くの絵描きは心を折られ、絵を描かなくなります。当然精神疾患に罹患する人もものすごく多いです。

結果を出している人、たとえば少年ジャンプで連載している作家だとしても、厳しい読者の声、期待に応えなきゃというプレッシャー、迫る締切、打ち切りの恐怖、そういったことで体をこわばらせ、精神疾患を患ってしまう作家さんは少なくないでしょう。

でもこれって、絵描きに限った話ではありません。
人間は、もう本能的なレベルで、誰かと比較して優越感や劣等感を抱いてしまう生物なのかもしれません。

年収、資産額、地位、成績、学歴・居住地、容姿、年齢、既婚者かどうか、子供の人数はなど、挙げていけば切りがないです。

でもそうやって誰かと比較して優越感や劣等感を抱くのって、とても時間の無駄ですし、精神的な影響という点でも、あまりよくないと思います。

誰かと比較しても上には上がいくらでもいるので、最終的には不満を溜め込んで、マイナスのスパイラルに陥ってしまうのではないでしょうか。

そうなると自分より下の人を探し、攻撃したり、嘲笑したりするかもしれませんし、自分より上の人がなんらかの問題を起こした時には、嬉々として叩くのかもしれません。

誰かとの比較ではなく自分軸で生きれれば、人生の幸福度は格段に上がると思います。

最近の中居正広氏やフジテレビの騒動に対する世間の反応を見ていると、そんな風に思いました。

※別に中居氏やフジテレビを擁護するつもりはないです。というか、事実関係についてなにも分かっていませんので、憶測だけで物を言いたくないです。