エレコ始めて50日位

12月からの韮澤さんの毎日エレコに参加中
エレコ時間　1日10〜30分くらい

変化や気付き、出来事メモ📝

• 横になってるとエレコ感じやすい

• 落ち着いて自分の意見を言えるようになった（参観日人前での発言など）

• 自動思考が止めどなく沸く😂

• 不快な内容の思考が減った

• 嫌な気持ちを引きずる時間が短くなった

• 焦ると、体に力が入る

• 右脳回帰した自分で過ごす

• 娘息子ダブルで学校でいろいろあった

• 娘のギブスが外れた

• 体調はスッキリしない鼻喉胃

• できる日は家の中で軽いジョギング

• 紅葉に心躍り、癒される

• 海の色、雲の形が季節で違うんだなぁ

ずっとモヤモヤしていたエレコに関する疑問は全て正しさを求める左脳的発想であった。
目から鱗！

正解は自分のお腹しか知らない。という韮澤さんの言葉が刺さったー💘
嬉しい気づきをありがとう✨