めざせ習慣化‼️（無料版）

399

本

【継続】するために特化した記事に関してまとめています。「習慣にすることが難しい」「なかなか続かない」、そんな方に少しでもヒントになればと感じています。よろしければ覗いていってくだ…

運営しているクリエイター: Ryosuke Matsusima

#行動

「分からない」に対する向き合い方～わからない＝不快？？～

今日も1日お疲れ様です。今日は久々にテキストでの投稿です(^^♪ よろしくお願いしますね！！「わからない」皆さんは今日1日、「わからない」！！と感じましたか？相手が話している言葉、計算方法、目的地までの道のり、分からないこと、理解できないことは、日常茶飯事です。そんな時に感じること。それは、「不快」ではないでしょうか？でも今では、その不快を感じることが少なくなったように思います。その理由は、インターネットの普及で、すぐに検索で

シリーズ：1,000日連続投稿を終えて②～意味は求めるものではなく、自分でつけるもの～

今日でかれこれ”1,002日”今日も1日お疲れ様です。コロナ禍に自分にできることを考えたときに、ふと浮かんだ"note"に手を伸ばし、今日でかれこれ1,002日。 ”続いていた”ではなく”続くようにした”それまでの人生ではほぼすべての活動が、いわゆる”3日坊主”で終わっていた。それでも今回は頑張って1,002日続けてみた。・・・というわけではありません。続いていた。という方が表現としては正しいでしょうか。いえ、続くようにした。の方が感触とし

シリーズ：1,000日連続投稿を終えて①～モチベーションは無い方がイイ～

かれこれ”1,000日”今日も1日お疲れ様です。コロナ禍に自分にできることを考えたときに、ふと浮かんだ"note"に手を伸ばし、かれこれ1,000日。 ”続いていた”ではなく”続くようにした”それまでの人生ではほぼすべての活動が、いわゆる”3日坊主”で終わっていた。それでも今回は頑張って1,000日続けてみた。・・・というわけではありません。続いていた。という方が表現としては正しいでしょうか。いえ、続くようにした。の方が感触としてはしっくり

それも全て自分の選択〜全ては人の為ならず〜

今日も1日お疲れ様です。それでは今回も『今日のnote』を始めていきたいと思います(^^) 今回のテーマは『それもすべて自分の選択〜全ては人の為ならず〜』です。何かに頼りたくなるとき人間であれば多くの人が、何かを頼りにしたことがあると思うんです。小さいときは両親、学生の時は先生や友人、社会人の時は同僚、先輩、上司、年を重ねるうちに、自分の子供や親せき・・・それだけでなく情報という目に見えないものも、頼りにする時があると思っています。そしてそれを頼

情報を入れないほうがイイこともある～死ぬときに後悔しない1つの方法～

今日も1日お疲れ様です。それでは今回の『今日のnote』を始めていきたいと思います。今回のテーマは『情報を入れないほうがイイこともある』です。情報を入れた方がイイことインターネットが発達し、私たち嫌でも情報に触れる日々を送っています。情報にはイイ点もあります。それは失敗を減らすことができるということです。成功確率を上げるというよりは、失敗確率を減らすということです。過去はその時の人間の成功体験と同時に失敗体験を教えてくれます。それを通してどのよう

🍀紹介note.32🍀 定期購読マガジン、メンバーシップメンバーさんの『旬の記事』紹介✨ホント勉強になる！✨

皆さん、おはようございます(^^)/～～～いやあ～、年が明けてもう４か月が経とうとしていますよ(^-^; １日１日大切にしたいですね～。という事で、今回は『紹介note』の回です。『紹介note』とは何ぞや紹介noteというのは、有料マガジンの購読者さん、そしてメンバーシップのメンバーさんの会員特典として記事の紹介をさせていただくものです。今回で32回目を数えます(^^) 定期購読マガジン『行動する人、しない人』とは定期購読マガジン『行動する人、しない人』そ

意味をつけるという意味②～”無意味”の意味～

今日も１日お疲れ様です(^^♪ それでは今回は『無意味の意味』というテーマでお届けしていきたいと思います。皆さんはいま自分がやっていることの意味を考えたことはありますか？昨日の記事では、意味が有ることの意味ということで記事をお届けしましたが、今回は意味がないということの意味という内容です。無意味は習慣化の要素結論から申し上げますと、意味がないことの意味というのは、新しいことを習慣化するためには非常に重要な要素です。どういうことかというと、新しいことを習慣

"自分"にできることは限られている～憧れはほどほどに～

今日も一日お疲れ様でした😊 では『今日のnote』始めていきたいと思います。『自分にできること』と『限られている』限られているという言葉を聞くとなんだかネガティブな印象を受けますが、ここでいうニュアンスとしては、他の人ができることをできるようになる必要はないという風に捉えています。要は頑張りすぎなくていいんだよ～ということです。憧れはほどほどに例えば憧れの人との距離感ってスゴく大事だと思っていて、その人のようになりたいと思う気持ちというのはごくごく自然な感

🍀紹介note.31🍀 定期購読マガジン、メンバーシップメンバーさんの『旬の記事』紹介✨ホント勉強になる！✨

皆さん、おはようございます(^^)/～～～今日は若干早めですが『今日のnote』始めていきたいと思います(^^♪ いやあ～、年が明けてもう３か月が経とうとしていますよ(^-^; １日１日大切にしたいですね～。という事で、今回は『紹介note』の回です。『紹介note』とは何ぞや紹介noteというのは、有料マガジンの購読者さん、そしてメンバーシップのメンバーさんの会員特典として記事の紹介をさせていただくものです。今回で31回目を数えます(^^) 定期購読マガジ

相手をリスペクトするって大事？〜リスペクトは行動と成果にフォーカスした方がいいと思う理由〜

今日も一日お疲れ様でした！では今回も『今日のnote』行ってみましょう‼︎ リスペクトとは尊敬すること、敬意を表すことそれ自体はとても必要なことです。年上の方を敬う、チャレンジする人や経験のある人を尊敬する。それはそれで必要なことです。年上の方そのものと、その方がこれまで行ってきた行動と成果を称えるという意味では、相手を尊敬できるということは相手と自分をちゃんと認識できているということだと思うんですね。自分にも同じことができるだろうか？果たして相手と同じことが今

"自分をどう思うか"を決めるのは自分しだい〜全ての要因は自分説〜

今日も1日お疲れ様です‼︎ それでは今回も『今日のnote』始めていきたいと思います☆ 自分をどう思うのか皆さんは自分のことについて考えることはありますか？自分のことに意識が向くシチュエーションはたくさんあると思いますが、その中の一つとして、自分の行動の結果にフォーカスが向いたときというのがあると思うんですね。テストでいい点数を取った。あるいはいい点が取れなかった。そのような結果に対して、自分のそれまでの行いを振り返ったとき、そしてその行動をしているときの自分を

心配性な自分をなだめる2つの方法〜その１．リフレーミング〜

今日も一日お疲れ様です^ ^ では今回も『今日のnote』を始めていきたいと思います。自分の特性を知る何を隠そう私は典型的な心配性で、少し未来に起こりそうな、自分にとってネガティブなイベントやアクシデントに備えて、あーでもないこーでもない頭の中で自分会議を繰り広げるわけですよ。今日も上司に報告した方がいいことがあったのですが、上司の会議が立て込んでいて全くコミュニケーションのタイミングがなく、明日の朝イチに報告することになったことでさえ、心配になるわけですよ🫤 心配

🍀紹介note.30🍀 定期購読マガジン、メンバーシップメンバーさんの『旬の記事』紹介✨魅力的な記事の要素✨

皆さん、こんにちは‼ では早速、今日のnote始めていきたいと思います(^^♪ 今日は、こちらは心地の良い天気でしたので外を散歩したんですが、段々と桜のつぼみが開いて、花がちらほらという感じでした。もうすぐ『春』なんだな～としみじみ。という事で、今回は『紹介note』の回です。『紹介note』とは何ぞや紹介noteというのは、有料マガジンの購読者さん、そしてメンバーシップのメンバーさんの会員特典として記事の紹介をさせていただくものです。今回で30回目を数えます

🍀紹介note.29🍀 定期購読マガジン、メンバーシップメンバーさんの『旬の記事』紹介✨魅力的な記事の要素✨

皆さん、こんにちは‼ では早速、今日のnote始めていきたいと思います(^^♪ 今回は『紹介note』ということで・・・『紹介note』とは何ぞや紹介noteというのは、有料マガジンの購読者さん、そしてメンバーシップのメンバーさんの会員特典として記事の紹介をさせていただくものです。定期購読マガジン『行動する人、しない人』とは定期購読マガジン『行動する人、しない人』そして定期購読マガジンというのは、無料版の『行動する人、しない人 season1、seadon2』