四毒抜き14日目 #バスツアー

こんばんは♪
今日もお疲れ様でした💕

#今日のご飯 🍚
朝　ご飯🍚　野菜スープ
　　イワシソテー　
　　ほうれん草のおひたし
昼　醤油煎餅🍘
　　炒飯　焼豚　ワカメと卵スープ
　　麻婆豆腐　焼売　杏仁豆腐
　　（中華街　福萬園にてランチ）
晩　はま寿司８皿　

久しぶりに、家族旅行✨✨✨
と言ってもバスツアー🚌でした。

江ノ島神社⛩️
鶴岡八幡宮⛩️
中華街でランチ

今日は天皇誕生日🇯🇵ということで
鶴岡八幡宮では、天長祭が行われていました。天皇の代が末永く栄えますようにとの願いが込められていると、お聞きしました。
厳かな雰囲気で三人官女のような方がちらりと見えましたが、撮影禁止ということで脳内に記録しました。

いっぱい歩いて、登りよりくだりで右膝が痛みます💦鍼とお灸と指圧をしました。腸脛靱帯と前脛骨筋の緊張が高く、下腿三頭筋も疲れてました。その後、入浴🛀してゆっくり温めて、明日の仕事に支障がないように早めに寝ます😊

最後までお読みくださり
ありがとうございました💕