自己受容日記21日目〜なりたい自分になるには体の感覚から〜

なりたい自分になったとき、自分はどのような感覚になるのか、その感覚を感じるゲームを始めて2日目になる。

今日は、なりたい自分になったときに感じるであろう感覚を頭だけで想像して感じることが難しかったため、体の感覚から入ることにした。

私のなりたい自分とは、「時間とお金があり余っている自分」だ。時間とお金があり余っている自分とは、どのような体の感覚だろうと想像した。

ぱっと思い浮かんだのは、「前を向いて、胸が開いて、背筋が伸びた、姿勢の良い自分」だった。だから、スマホを見るのをやめて、ただ前を見て、胸を開き、背筋を伸ばしてみた。

すると、呼吸が楽になった。気持ちが少し落ち着いた。少し希望が湧いてきた気がした。これが、「時間とお金があり余っている自分」の感覚なのだと思う。今日もこのゲームに勝てた。よし、やった！

そして、今日は、体を整える大切さを学んだ。沈んだ気持ちから抜け出したいときは、体を大切にして、整えることで、道が切り開けるのかもしれない。新しい気づきをありがとう。