自己受容日記3日目

起きてからしばらくの間、焦る気持ちがあった。

「早く起きなくちゃ」「早くごはんを済ませなくちゃ」「早く洗濯物を干さなくちゃ」という言葉が頭の中をぐるぐる回っていた。

ただ、私は自分の中に焦る気持ちがあることに自覚できた。

そして、「大丈夫、私のペースが宇宙のペース。ありがとう。どんな私でも、私は最高。」と自分に何度も言い聞かせた。

そして、その後、私はあえてじっとして、瞑想をした。お金や仕事の不安が頭の中をぐるぐると回っていたが、不思議とあまり苦しさはなかった。瞑想中は不安や焦りを感じながらもそれらの感情から一歩引いた目線で、物事を見ていた感覚だった。体自体も少し休まっていた感覚だったので、エネルギーが少しだけ戻ってきたのかもしれない。

仕事の時間になり、「仕事を速いペースでこなさないと、仕事がもらえなくなる」とまた焦った。だけど焦っていることを自覚できた。

そして、「大丈夫、ゆっくりでも私は最高。存在自体が最高。」と言い聞かせ、だんだん落ち着いてきた。

それからは、いつもよりも少しだけ目の前のことに集中できた。

焦る私も、不安を抱える私も、できない私も、できる私も、全部最高。今日もありがとう。