4時半おき生活を始めます。(まずは３週間)

今日はつぶやいた通り新年1日目は4時半に起きました。

https://twitter.com/matt_922w/status/1212096972078772224?s=21

何度か書いたことがあるのですが朝型人間に憧れているのですが私は根っからの夜型人間です。

普段は夜の10時過ぎぐらいから気持ちが高まってきて遅い時だと朝の4時、5時ぐらいまで目を目が冴えていることもしばしばあります。寝る時間も遅いし朝は頭が働かないことが多いです。

そんな自分が2020年は朝型生活を目指そうと言うことでちょっとした企画を考えました。それが今回の朝4時半起き生活。まずは目標を21日間続けようと思います。

(ノートの更新がいつも夜なのは夜型人間だからです笑)朝起きれるようになれば更新も早くなるかも？

ひとまず目標としては3週間21日を目指してやっていこうと思います。

この21日間の根拠としてはある研究結果として「物事を習慣化するためには21日間続けることが必要」
という結果があるからです

また自分が使っている#21daysearly
と言うハッシュタグはTED Talksにも乗ったことがあるもので
過去に4時半起き生活を続けることで有名になった人のアイデアをもとにしています。

自分もそのタグを利用してどんどんと発信していきます。知らない人は是非動画を見てみてください。

参考:https://youtu.be/qOEB1Fr0_MM

朝起きるのはほんとに苦手なので朝起きる工夫をいくつかしていきます。どれも実験段階なので結果で示すことができればと思います。

ひとまず1日目はできたのですが明日からできるか保証もないので見ている人はぜひその進捗を確認してやって下さい。(もし一緒にやる人がいればぜひ！)

2020年は「自己成長のための挑戦」を意識しているのでYouTubeなどもやろうかと考えてます。

まずは試してみる。そして結果を求めていきます。もしダメだと感じてもやった経験が残るのでリスクは少ないと思います。

新しいことに挑戦するのは怖いですがこれからもご支援いただけると幸いです。

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