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今日は、4月30日です。 早いもので、2024年も1/3が終わりました。 1カ月間、寝る前10分間の過ごし方を変えると 皆さんの人生に奇跡が起きる！事をテーマに 連載してきました。如何でしたでしょうか？ 連来の最後には「生きていることに感謝」を 題材にして、締めくくりとさせて頂きます！
寝る前10分のワクワク感情を作る時、 過去にワクワクしていたころのことを 思い出すと、ワクワク感情になれますよ。 これは、過去の自分が実際にワクワクしてた 事実のことなのですぐに実践できます。 誰もがこの人生を楽しんで過ごしたいです。 子供の頃は、大人になってからよりも ワクワクすることが沢山ありました！ 毎日がワクワクの連続でしたよね！
寝る前10分間には、自分の心を整え リラックスをして過ごせると、 次の日の朝の最高の目覚めに繋がります！ そんな「寝る前10分間」の過ごし方を 連載してきましたが、紹介してきた全部を 毎日一度にやる事は、正直言ってできません。 今日な何をやるのが良いのかを ご自分の気分によって選んで頂き、 プラス感情になって寝るのが最適です。
皆さんは、涙を流すと心が落ち着く経験を されたことが有ると思います。 ご存じの通り、涙は目を潤す機能があります。 その他、感情が昂った時に出る涙があります。 今日は、感情が昂った時の涙に関して 話しをして行きます！
皆さんは、最近大自然を感じていますか？ 林の中に入って新緑を感じたり、 芝生の上に寝っ転がって大地を感じたり、 星空を眺めて宇宙を感じたり、、、 自然を感じると、豊かな気持ちになります。 桜も散って新緑の季節、大自然を感じて リフレッシュしましょう！
寝る前10分にプラス感情になって寝れば、 明日の朝からのスタートダッシュが切れ、 貴方の人生に奇跡が起こります！ どんなに落ち込んだり、怒りに満ちた日でも ワクワクする明日を思い浮かべれば、 マイナス感情が吹き飛ばされて、 プラス感情になれますよ！
今日は、お世話になった人に感謝する事で、 寝る前にプラス感情にして行きましょう！ 昨日の目標達成の瞑想をしてみると、 目標達成するためには多くの人の協力や支援が あったからこそ達成できたのだと、 皆さんも感じて頂いていると思います。
寝る前10分に脳をワクワクさせて、 プラス思考・プラス感情になる事が 次の朝を気持ちよくスタートさせるために とても大切であることをお伝えしています。 そして、プラス感情になる為の方法も 沢山ご紹介してきました。 その中でも今日は、今夜から連続して やってもらいたい素晴らしい方法です。 「2024年の目標が達成した瞬間」を 想い描く方法を紹介します！！！
寝る前にプラス感情になる方法を伝えています。 今日は、自分が喜ばせたいと思っている人が 喜んでいる姿を想像する効果について お伝えして行きます。 自分をプラス感情になる方法は沢山あります。 沢山の方法を知っておくと、落ち込んだ時でも 直ぐにプラス感情に戻ることが出来ます。
寝る前10分をプラス思考・プラス感情にして 眠りにつくことの大切さをお伝えしてきました。 一日を楽しく過ごすことができた日は、 何も考えなくてもプラス感情になれますよね。 一方、踏んだり蹴ったりな日の夜は、 どうやってプラス感情にすればよいのか？ 幾つか方法をお伝えしてきましたが、 本日お伝えする方法が最も簡単ですよ。
寝る前に大切なのは、プラス感情であること！ 何をやっても良いのですが、本を読むことも 寝る前10分でプラス感情になる有効な方法です。 しかも、本を読む量と年収は比例すると 聞いたことはありませんか？ 本を読む事は、自分を成長させるためにも 有効な方法なのですね！
寝る前に今日の出来事をクリアリングをして 明日の朝には今日の感情を引きずらないで 新たな気持ちで臨めるようにしたいですよね。 本日は、その有効なやり方を紹介します。 簡単なコトですが、この方法を知らなければ 次の日にも昨日の感情を引きずってしまいます。 セッカクの明日を素晴らしい一日にするために 是非とも実践して見て頂きたい！
本日は、別途に入って眠りにつく瞬間に 「ありがとう」と唱えると寝つきが良くなる という事をお伝えします。 寝る前10分にクリアリングをしても どうしても眠れない日もありますよね。 そんな時には「ありがとう」を唱えると ビックリするほど深く寝られますよ。
脳が興奮状態にあると寝ることとが出来ません。 「スマホを夜寝る前に見ると寝つきが悪い」 とよく言われていますが、それは何故方言うと 脳がスマホの画像によって興奮状に なっているからなのです。 それでは、どうすれば良いのか？を 本日はお話をして行きます。
