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寝る前10分にプラス感情になって寝れば、 明日の朝からのスタートダッシュが切れ、 貴方の人生に奇跡が起こります！ どんなに落ち込んだり、怒りに満ちた日でも ワクワクする明日を思い浮かべれば、 マイナス感情が吹き飛ばされて、 プラス感情になれますよ！
寝る前10分をプラス思考・プラス感情にして 眠りにつくことの大切さをお伝えしてきました。 一日を楽しく過ごすことができた日は、 何も考えなくてもプラス感情になれますよね。 一方、踏んだり蹴ったりな日の夜は、 どうやってプラス感情にすればよいのか？ 幾つか方法をお伝えしてきましたが、 本日お伝えする方法が最も簡単ですよ。
次の日の調子は、朝起きた瞬間に決まります。 朝の目覚めが最高に気持ちいと、 その日全体が良い日であることが多いのです！ 毎朝、最高に気持ちい目覚めになる為に どうすれば良いのか？ 実は「寝る前10分」で決まっているのです。 この時間をどんな「感情」で過ごすのか によって、次の日の運命が決まります。 つまり、次の日は「寝る前」から始まっているのです！
感謝してから寝ることは、 心を安定させるのにとても役立ちます。 何に感謝をしても良いのですが、 やはり、今日出会った人に感謝するのは 如何でしょうか？ とても心が安らぎますよ。
寝ている間に私たちの脳は、 今日の出来事を始めからフラッシュバック する性質を持っています。 そして私たちの脳は、最後の出来事を 記憶する性質を持っています。 この性質を利用して、今日習得した事を 寝る前に復習すると、長期記憶に残り 今日できなかった事でも、寝て起きた 次の日には出来るようになっています！
