おいしいものv.s.ダイエット

食べるのが好きで、よく食べる。そして、運動が好きでないとくると、気になるのはダイエット。

でも、食べるのを我慢するのはイヤ。

以前、「40代になったら食べれなくなってくるから！」と聞いて、ちょっとは期待していたものの、ダイソンじゃないけど、全く衰えない（胃袋の）吸引力...

そして、代謝はちゃんと年相応に落ちている。（年相応はここだけかよ！と自分でもツッコみたくなる）

こんな状態なので、取り分け系のものだと、食べきれない分をいただくことも多い。

そして、「食べ物は残してはいけません」という教育（という名のすり込み）のお陰で、「残す」という選択肢もないので、しっかりいただく。

となると、体重が気になるところだけど、運動は好きじゃない。

でも、食べるのを我慢したくない...

この葛藤に終止符を打ったのが、ウォーキング。

「日常生活で絶対にやること」

「習慣化しなくでも継続できること」

「それを効率よく（カロリー消費）する」

のが一番いいんじゃない？という、「めんどくさい私でもなんとかなる方法」だった。

しかし、「正しい姿勢で歩く」って、なかなか困難。

いかに、今までの毎日「ぼーっと歩いていたか」を痛感しているし、「長年培った悪い癖」を治すのがいかに大変かを実感。

だけど、横着な自分＆おいしく楽しく健康に生きるために、続けてみようと思う。