アンガーマネジメント

母の通院の付き添い。
病院ってところは本当に待つ。
毎回そうなので、
図書館で借りた
アンガーマネジメントの本を持ってきて、完読した。

待たされると、
イライラして怒りたくなるとこを、
本を持ってきて読んだことで
怒りを回避することができた。

これも一つの
アンガーマネジメントらしい。