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引用：骨盤底フレイルとしての骨盤底機能低下

松戸褥瘡ケアフォーラム

なぜ腹圧性尿失禁になるのか？

骨盤底筋がゆるみ尿道が締まりにくくなるため

では
骨盤底筋が緩む理由
・肥満
・便秘
・加齢（フレイル）
・妊娠　出産
・不良姿勢
・骨盤底　骨盤内臓器手術
・慢性的な咳嗽　喘息

これらをみても
高齢者は意識的な運動が必須ですね

クラシックバレエは姿勢もインナーマッスルも鍛えられるからオススメ
（かなり辛いけど　楽しい）


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