セルフイメージも、ありがたさもいつでも変えられる

・おはようございますです。

・BGMが大きすぎるポッドキャストが聞けない。そして人数が３人以上の話も聞けない。これ、ASD（自閉症）スペクトラム的な人はあるあるだと思うんですが、わたしは昔からそう。みんなよく大勢の人と話できるな、と思ってた。わたしの感覚は、簡単に言うと、なんとなくうるさい、となって、集中力がぼーっとなる感じ。視力で言うと、フォーカスがどこにもできなくて全体的にぼやーっと何も見えなくなる、という感じです。わたしは耳なので、ほとんどが雑音になる感じ。話を聞いてる相手の声も雑音になる感じ。

・うちでエアコンつけたりして、ポッドキャストとか聴きながら子供たちが話しかけてくるのもかなり音がたくさんあって無理なので、音を消したり、何か聞いてたらそれを一回止めて子供たちの言うことを聞いてる。幸いわたしは自分で「これができない」と自覚できるので、対策も取りやすい。音に関してもそうだし、時間もぼーっとしてたり、他のことしてると忘れちゃうので大事なことや他者が関係してることはアラームをこれでもか！ぐらいしつこくかけたりする。

・だけど、対策できるのにしない人もいますよねえ？そりゃあ大変だよ！そして「自分はできないんだ、、、」ばかりが積み重なって、自信も無くなったり、変なセルフイメージになる。