5秒で寝た（2025/1/22）
朝ごはんに餅を焼いて食べたら、歯列矯正の器具にくっついてしまい、取るのにやや難儀した。よく歯列矯正中に餅は食べてはいけないと聞くが、私のかかっている矯正歯科の先生はとくに禁止しないのでいつも平気で食べている。時々きょうみたいにくっつくことはあるけど、さほど困ったことはない。普通のごはんのほうが粒が器具と歯の隙間という隙間に入り込むので面倒くさい。パラパラのチャーハンはさらに厄介だと思っている。
出社して仕事。ミーティングが長引いたりしてなかなか終わらず、22時ちょっと前ぐらいの退社。なんだか一日の記憶があんまりない。忙しかったなぁというだけ。
わたしはキャパが少なくて、なにか1つ大変なことがあるとほかの全てがおろそかになってしまう。仕事が忙しいと、「仕事が忙しい」ということに心が占拠されてしまい、休みの日に本を読むとか、散歩に出かけるとか、友人と会う約束をするとかがすべて面倒に思えてなにもできない。
私よりずっと仕事も忙しくて立場的に大変なポジションにいて、聞いているだけでストレスで死にそうになるような状況になっている知人がいるが、趣味も交遊も普通に楽しんでいるように見える。切り替えがうまいのだろうな。
家に帰ると、テーブルの上に洗濯の終わったわたしの服がたたんで並べられていた。夫がぜんぶたたんでおいてくれたらしい。ありがたい。ありがたいけど帰って早々にこれを箪笥にしまわないとご飯が食べられない。絶対に服を片づけさせるのだという夫の強い意思を尊重してすぐに片づけた。
夕飯は鍋。これまたツイッターに影響されて買ったヒガシマルの牡蠣だしポン酢で食べた。うまみが強くておいしいな。我が家がどんどんヒガシマルに浸食されていく。
350mlビール3本飲んで、少々のみ足りないがもう家にビールがないので諦めて寝た。
早く寝たいので「あずきのチカラ首肩用」と「フェイス蒸し」で肩と顔を温め、「寝たまんまヨガ」を再生。最初の「ヨガニードラを始めます」のあたりでもう寝た。5秒ぐらい。