日々できる環境やからだに良いもの

環境について考える。
からだに良いものについて考える。
コロナになって、前よりさらに考えるようになった気がする。
と言って、何か大きなことができるわけでもなく、
ただ、日常の中でできることを増やしていけばいい、と思ってる。

最近始めて良かったこと。

・朝ヨガ
・炭酸生活

朝ヨガは、前ここにも書いたけど、毎朝３０分ほど続けている。
朝の家事の合間に入れ込むことで、勝手にルーティン化し、続けていられる。
おかげで、肩こりがずいぶん解消された。
頭痛もヨガをやれば治るようになった。
頭痛薬不要！！
体はまだまだ硬いけど、少しずつ肩甲骨がほぐれていくのを感じるし、
何より体調がいい。

炭酸生活。
ダンナさんがハイボール好きで、コロナをきっかけに家飲みが増え、
大量の炭酸のペットボトルが消費されることに、とても不満があった。
そして、ソーダストリームを購入。

うちはミニデラックスを購入。
コンパクトなので、本体も冷蔵保存も場所を取らず、かつ、手動なので電気不要で持ち運びもできる。
一般家庭ならこのサイズいいんじゃないかな？と個人的には思った。
ただ、ガスシリンダーが想像以上に早くなくなり、小さい分、交換がちょっと面倒かなと言うのがある。
炭酸水は飲むだけでなくいろいろな料理に使える。
で、早速お米を炭酸水で炊いてみた。
ちゃんと調べずやったら、硬い、、、
水分量を普通より1.２倍にするそうです。
で、それで炊いた結果、美味しい。
ただ、うちはお釜で炊いていて、いつも炊きたては美味しいので、そこまで大きな違いは感じなかったかなあ。
他にも、だし巻き卵、とか、サクサク天ぷら、とか、いろいろ試してみたいと思ってます。
朝ヨガの後の炭酸水は、夜の風呂上りビールに匹敵する美味しさ！
おまけにお通じも良くなり、とにかく、ペットボトルの消費がなくなり、いいことづくしです。

環境とからだに良いモノ、コトは、つまり究極のシンプル。
当たり前のように使っていたものや、やっていたことを、今一度見つめ直し、
本当にいいと思うものを取り入れ、暮らしそのものをシンプルにしていきたい。
他にもたくさんの究極なシンプルがある。
そんな小さな積み重ねをみんながしていけば、必ず環境はよくなる。
そう信じて、まず自分ができることから始めていこうと思う。