サウナは合法ドラッグ

ここ数年で、世の中にサウナブームが台頭してきている。定期的にサウナに行きたくなるのはととのうと麻薬と同じ作用をする物質が脳内で分泌されるからだろう。言わば、サウナは合法的なドラッグ！ということで、ここでは僕の個人的なサウナの入り方を紹介します。

1. まずは水分補給

2. そしてサウナに入る(ここでなるべく温度が高い上段に座る＋髪へのダメージを抑えるために頭にタオルを巻く)

3. 限界＋30秒くらい(12分前後)でサウナから出る

4. 掛け湯で汗を流し水風呂に入る(躊躇せず一気に全身入ると火照った体と水風呂の間に薄い層ができ、温度の羽衣をまとう)

5. 温度の羽衣が崩れだしたら水風呂から出る(この時体の水分をしっかり拭き取る←重要)

6. 外に出て、何処でもいいから横になり目を瞑る(この時体が濡れてると、ととのう前に体が冷えてしまう)

7. 「ととのう」

8. 時間が許せば1〜6を3セット繰り返す

と、こんな感じでいつもサウナを利用しています。ととのう時は皆さん何を考えてますか？自分は幸せについて考えてます。

はー、いつかテントサウナをしてみたい。川や湖という自然に身を投げてととのってみたい。学生のうちに絶対一回はやる！