【スキンケアを最適にしよう！一生使える正しいスキンケア完全攻略】
こんにちは！まっちゃです。
美肌になりたい、ニキビを治したい
そう考えるあなたは
スキンケアを始めると思います。
でもスキンケアを始めても
なかなか美肌になれないのではないのでしょうか？
スキンケアができないと
・汚肌で第一印象最悪
・自分に自信を持てず目を見て話せない。
など、いいことありません。
実際私もスキンケアできてないときは
第一印象最悪で話しかければ話しかけるほど
嫌われていく。
そしてどんどん自信をなくしていく。
この負のループが学生時代はずっと続いてました。
でもそれはスキンケアに失敗してたからです
その理由は私がが思うに…
・スキンケアの方法が分からない
・間違った方法で行っている
・継続することができていない
・使っている商品の成分があっていない
大半はこれらの理由でしょう。
ちなみにですが、過去の私は
「スキンケアの方法が分からない」
状態が1番あてはあってました。
ニキビがあったときは…
・シャワーでごしごし洗う
・化粧水だけ塗って満足
・美容液はネットの評価の高いものを使う
・日焼け止めなんて塗ったことがない
こんなことを繰り返してました。
その結果、ニキビがどんどん増え
人目を避ける生活…
そして「ニキビ 化粧品 最強」と検索し、
色々なものに手を出し、
お金も沢山消費しました。
それなのに肌は荒れていくばかり…
あの当時は本当につらかった。
これを見ているあなたは過去の僕と同じ状況、
またはそうなりそうな状態だと思います。
不安や焦りがいっぱいですよね。
めちゃくちゃ共感できます。
でもこのままでは何も現状は変わりません。
好きな人に声をかけることも
友達とマスクなしで堂々と遊ぶことも
自分に自信をもつことも出来ませんでした。
だからこそ今日学んで
どんどん実践していくしかないです！
でも不安ですよね…
そんなあなたの不安を解消すべく
今回はスキンケアについて
１から細かく書いていきます。
正直、この記事を読んでれば
確実に肌の悩みは解消されてました。
ニキビ肌から脱却したい人は
ぜひ最後まで見ていってください！
～スキンケアの基礎〜
まずはスキンケアの基本的な流れです。
これは超基礎なので何回も見て覚えましょう。
【朝】
①洗顔
②化粧水
③美容液
④乳液、クリーム
⑤日焼け止め
【夜】
①クレンジング
②洗顔
③化粧水
④美容液
⑤乳液、クリーム
まずはこれを覚えましょう！
基本的にはこの流れです。
美容液は最初なくても大丈夫です。
では、ここから一つずつ解説していきます！
～ケアのポイント～
①洗顔
まずは洗顔。これは誰しもが通る道です。
絶対守ってほしいポイントが５つ。
・洗顔料を泡立てる
・手を清潔にしてから
・ゴシゴシではなく優しく洗う
・ぬるま湯で洗おう
・シャワー顔面はNG
とにかく「優しく刺激なくす」ことを考えよう。
そして洗顔時間も
つい長く洗ってしまいがちですが
朝は15～30秒、夜は30～60秒
でやりましょう。
ここで私が使っている洗顔料を紹介します。
１つ目は「無印！！」
（というか無印最強です）
使いやすく刺激も少ないのでおすすめです。
②化粧水
化粧水は洗顔後すぐに
つけるようにしてください。
化粧水は手に付けただけで
どんどん浸透してしまいます。
量は500円玉くらいを手にとってください。
少なくてもつけすぎても良くないので
適量を取ろう。
つけ方は肌に浸透させるようにつけます。
ぺちぺち叩くのがイメージ強いかもしれませんが
やめましょうね。
手の温度で浸透させるようにしましょう。
私は無印のものを使っています。
③乳液(クリーム)
化粧水がなじんできたと感じたら乳液を塗ります。
1～2分程度待つといいですね！
乳液は化粧水の成分の蒸発を防ぐことが目的です！
つまり「ふた」の役割です。
目安は10円玉くらいが目安です。
足りないとすぐカサカサになって
多いと毛穴づまりの原因となります。
私はやっぱり無印のものを使っています。
おすすめ、乳液はこちら！
しっとりタイプがおすすめですね！
自分の肌質や季節に合わせて使いましょう！
④クレンジング
これは夜だけです！
クレンジングと洗顔の違い知ってますか？
・洗顔料は、
皮脂や古い角質などの「水性」の汚れ
・クレンジングは、
メイクや日焼け止め、落ちにくい
毛穴のつまりなどの「油性」の汚れ
つまりクレンジングをしないと
その日の汗や油分が
たまってしまうのです。
クレンジングは洗顔の前に行います。
ポイントは…
・ぬるま湯で洗い流す
・皮脂が多いおでこから
・洗い残し０
なるべく刺激がないように行いましょう。
やっぱりおすすめは無印です。
⑤美容液
正直これはできればいいね、
って感じです！
でも効果的に使えると
ニキビ改善のプロになれます笑
タイミングとしては
化粧水と乳液の間で使います。
【ニキビ改善におすすめの成分】
アクネ菌の殺菌…サリチル酸、ビタミンC誘導体
炎症を抑える…グリチルリチン酸
保湿…セラミド、コラーゲン
これらの中から自分の悩みに合ったものを
選ばなければなりません。
例えば…
新しいニキビを予防したい
→サリチル酸
今あるニキビをおさめたい
→グリチルリチン酸
乾燥を防ぎたい
→セラミド、ヒアルロン酸
このように自分の肌の状態に合った美容液を
選ぶようにしてほしいです。
⑥日焼け止め
これ過去の僕全くしてなかったんですよね。
紫外線って本当に肌にダメージを与えます。
シミの原因にもなりますし、
ニキビ跡も悪化させます。
朝のスキンケアの最後に必ず塗るようにしましょう。
私はこれ
クリエイトや近くの薬局などでも買えるのでおすすめです！
防止力高いからって理由で使うのもいいですが
敏感肌の人やあんまり外に出ない人は
ここまではいらないし、逆に肌トラブルのもとになるかも。
まずは低刺激のものから使ってみよう！！
～まとめ～
今回はスキンケアについて詳しく話しました。
スキンケアは男女問わず必ずしましょう！
そのために正しいやり方を解説しましたので
しっかり今から行動していこう！
でも…
「読んでみたけど実際どうすればいいか分からない」
「行動したいけど不安」
「継続は苦手」
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