Zwift的体力測定
自転車に乗っててマラソンみたいな感じで、人と比較が出来て走力の指標になるようなものがZwift上にないかと探してる。今思いついているのは、ひとつはハーフエベレスティング、もうひとつは個人TT。
１．ハーフエベレスティング
上りの走力、エンデュランス能力を測る指標としてはもってこい。4hr程度で終わるので普段の練習の範囲とも言える。自分は7月に1度やっているが、4hrを切るというのが1つの目安となりそう。いまのところの自分の持ちタイムは4hr13min。
ざっくりのルールはこんな感じ
・コース：Road to sky @ Watopia
・Alpeの麓についた時点でタイムを確認(スクショ推奨)
・山頂ゲート通過後Uターン
・4446mUP到達時のタイムを確認(スクショ推奨)
・4446m時のタイムとスタート時のタイムから移動時間を算出
２）個人TT
トライアスロンをやってる仲間と、つい先日開催していたしろさとTTの影響を受けて、長めの距離でTTをやってみたくなったので、ひとまずアイアンマンのバイクパートの距離を使って1人で90.1kmTTをやってみた。
結論としてはつまらな過ぎて完全に精神修行で、たぶん誰もやってくれないw
個人TTは1hr以内でもう少しアップダウンのあるルートのほうが、走り方にも選択肢が出てきて面白い気がするので再考が必要。