体調日記2024/1/29

今日は久しぶりに、夜中一回も起きずに寝られた。

普段から頻尿なのだけど(爆)(昼間も夜も)
ここ半年くらいは、夜中にトイレで起きない日も増えていた。

けどこの1〜2週間、体調不良が続いてからは、また毎晩夜中にトイレに起きる日々が復活したのだった。なぜか。

夜中トイレに起きるのはもはや慣れているのでそんなに苦ではないけど、起きずに朝まで寝られた日は、やっぱり違う。

でも今日は久々に朝まで起きなかった。

ただ、起きたら万全というわけではなく、今度は右脚に違和感。乳酸溜まってる感じと言っていいのか？疲れてる力が入らない感じ。
よく動いた日の夜に特にふくらはぎとかがなったりするけど、なぜ朝から右脚、、、

あと喉の魚の骨。

昨夜寝る前に、大きなくしゃみを数回したら、なんか位置が動いたらしく、あまり痛くなくなった。
しかしまだ取れてはいないようで、なんかのタイミングで、ウッ、ってなる。

つまりまだ痛い。
そしてその痛み自体は、なんかより痛くなった気もする。が、単純に痛む頻度が減ったからそう錯覚するだけかもしれない。

とりあえず朝ごはん。
もう起きた直後からお腹が空いている。これはいいのか？悪いのか？

でも食べ方を変えてから、自然と野菜の量が増えた。それから便通がかなり改善した。

でも肉とごはんの量が少し減った気がする。

今朝も、サラダ(サニーレタス、焼きブロッコリー、ゆで卵、豆)と野菜スープ、鍋、白ごはん、という朝ごはんを食べた後、

しかしどうにも糖が足りない気がする。

と思って、ブドウ糖タブレットを一粒(2.5g)食べた。

そしたら心なしか右脚のだるさが少し楽になった気がする。

やっぱり糖が少ないかも？

まぁ、全部、最近私の体に起こっている現象、感覚、全部、私の思い込みが作り上げているのかもしれない、とも思う。

実際心の状態は体調に影響するもので、日々それを実感しているし。

とりあえず今(朝)ここまで書いて、仕事に行ってきます。

仕事は午前中だけ。

普通にしてたら喉痛くないんだけど、喋るとたまに痛い。
なんか痛いところが気管に近いような気がするけど、大丈夫かなこれ？

でもほとんど痛くなくなった。

こないだ病院に行ったときの支払い時間が時間外になって預り金になってしまったので、もう一度行かなきゃいけないのを明日か明後日に行こうと思ってるんだが、そのついでに耳鼻咽喉科にも行って骨を取ってもらおうかと思ってたんだけど。

必要なさそう？悩む。
でもどうせ悩むくらいなら、見てもらったほうがいいのか。

そしてここまで下書きして

↓

今、オンライン講座終わって22:30

普段こんな時間まで起きてないから、眠すぎて酸欠で死にそう。

寝ます。