ホットヨガ始めました。
皆さま、おはようございます。
いつも私の拙いイラストをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は日記を書きます。
数年、常温のヨガを習っていたのですが、半年前くらいからやめていて、人生で最も重い体重となりました。
原因は、おやつを多めに食べているから、かな。
そして、会社帰りの一駅ウォーキングも怠け続けたからかな。。。
気持ちを改めて、先日ホットヨガの体験を受けました。
ヨガウェアも買ったのでお披露目。
背中がバッテンになっていてお洒落なの。
前に習っていたヨガの先生のウェアが素敵だったので真似してみました。
壁面が鏡になっていたので、鏡に映ったヨガウェアを着た私を描きました。
薄着になって鏡で全身を見ると気づきますね。
本当にかなり太ったことを。
今気づいて良かった。（ポジティブです）
隣の女性の方と比べるとよく分かる。
すごく汗がたくさん出ます。
レッスンが終了した頃には、プールで泳いだ後の水着みたいにウェアはびしょびしょ。
自然光が入らない部屋なので、狭くて暗い部屋が苦手な私には厳しいのですが、数ヶ月頑張ってみます。
以前習っていた常温のヨガでは、マントラを唱えたり、シンギングボウルの音が聞けたり、瞑想や呼吸法がありましたが、今習っているホットヨガはそういうのがほぼ無いのが残念。
シャバーサナという最後の仰向けで寝るポーズの際も、導くセリフが無いので、同じポーズでも開放される感じや精神的なリラックスが得られず、勿体無い感じでした。
でもそんなこと言ってる場合じゃなく、まずは健康体型にならなくちゃ。
汗の量がすごいので、そちらが重要なのかな。
目的は汗をいっぱい出して代謝を良くする。
詳しくは分からないけど、体に良さそうです。
優秀なインストラクターの方に感謝して。
とりあえず頑張ろう。
デザインフェスタに出す絵も頑張らなくちゃ。
じわじわ、ジリジリと進めています。
少ししか進んでいません💦
こちらも考えるとじわりと汗💦
他愛もない日記、お読みいただきありがとうございます。
それではまた😊
皆さまの良い一日となりますように🍀