新しいことを習得するために大事な練習法。

新しいことを習得するには、一にも二にも、練習と継続が大事。
でも、継続するにはやっぱりコツがある。

四月に入り、新しい生活習慣と仕事を始めた。
最初はまず慣れることから。
初めてのことは、最初が肝心、無理しないこと。

このタイミングで、メンタリストDaiGoのドンピシャな動画を見たので
シェアしようと思う。（本人もシェアはOKだそう）

一流になる人の驚きの練習方法。

一つ目が、一日の練習時間は15～20分にすること。
張り切っていきなり長時間から始めがちだけど、それが早く挫折する理由。
モチベーションをキープし続けるために、無理なくスモールステップで続けていくことが何より大事。
小さなことからコツコツと。
早く結果を出そうと焦らないこと。

ふたつ目。ミスは必ずすべて記録する。
大事なのは失敗。
何をしたから失敗したのかを明らかにし、同じことを繰り返さない。

三つ目、期限を設定する。
長期的視野で優先度の高いタスクが先延ばしになることを防ぐ。

四つ目、短時間でも十分に疲れる練習をする。
疲れなくなってきたら難易度を上げ、負荷を大きくする。
負荷を大きくするのに限界が来たら時間を長くする。

五つ目、飽きない工夫を入れる。
必ず最後に自分が楽しめることやいつもと違うことを取り入れる。
ご褒美や好奇心を刺激するものを利用する。

また、目標をもったりコミットしただけではだめで、
誰かに自分の具体的な練習計画を話したりする方が達成率が上がる。
最も達成率が上がるのは、誰かと一緒に練習すること。

箇条書きでだーっと書いたけれど、
大事なのは飽きずにコツコツ続けること。
ただやるだけではなく、その時間の中で最大の力を出すこと。
さらに結果をきちんと分析・フィードバックすること。

集中して、頭を使って、モチベーション高く。

続ける工夫と先延ばしにしない工夫をすると良さそう。
楽しむって何においても大事だよなぁ。

失敗については、キングコング西野亮廣も同じことを言ってる。
成功事例には再現性がないので参考にならない。
でも確実に失敗する方法っていうのはあって、それは再現性100％だから、
それを知って潰していくことが大事！！
とにかく死なないために、それやっちゃダメってことはやっちゃダメって。
って、ほんともうしょっちゅう言ってる。
私たちが学ぶべきなのは、成功者の成功法ではなくて、成功者が何をしないようにしてきたか、なのだ。
エジソンは「私は失敗したのではない、6,000通りのの成功しない方法を見つけたのだ」と言った。
そういうことだな。

では。
楽しんで、でも現実を見ながら。
がんばっていきたいと思います！

今日もありがとうございました！

またね。